Форма физического упражнения

Содержание физического упражнения всегда связано с формой, которая отражает его внутреннюю и внеш­нюю структуру.

Внутренняя структура упражнения обусловлена взаимодействием, согласованностью и связью различ­ных процессов, происходящих в организме во время данного упражнения. Внешняя структура упражне­ния - это его видимая форма, которая характеризует­ся определенным соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения.

Содержание и форма физического упражнения еди­ны, взаимно обусловливают друг друга, причем содер­жание играет ведущую роль по отношению к форме. Для совершенствования в двигательной деятельнос­ти необходимо обеспечить соответствующее измене­ние ее содержательной стороны. По мере изменения содержания меняется и форма упражнения. Со своей стороны форма влияет на содержание. Несовершенная форма не позволяет в полной мере раскрыться содер­жанию упражнения.

Форма физического упражнения изменчива. Она мо­жет улучшаться и совершенствоваться. Для этого изы­скивают рациональный способ выполнения двигатель­ного действия, под которым понимают технику двига­тельного действия.