Как установить прочную цель, которая будет продвигать вас вперед и наполнять вас неисчерпаемой энергией

Http://stroynost.com

ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ

Задания и упражнения выделены зеленым цветом.

Материалы являются бесплатными, в целях сохранения авторских прав использование только в личных целях.

В материалах использованы мои мысли, а также рекомендации лучших психологов, диетологов, фитнес-тренеров.

МОЕ ОБРАЩЕНИЕ К ВАМ:

http://yadi.sk/d/n4tTJXGz8BUiE

СЛУШАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!

Как установить прочную цель, которая будет продвигать вас вперед и наполнять вас неисчерпаемой энергией.

“Самое худшее, что может быть в жизни,

это не поражение на пути к высокой

цели, а успех в достижении низкой”.

- Микилианджело

“Самый странный секрет в мире –

это то, что мы становимся тем,

что о себе думаем”.

- Эрл Нэйтингейл.

Простая процедура, которую вы обязаны выполнить перед тем, как вы начнете какую-либо программу.

Это самая важная информация, хотя она и не имеет ничего общего с калориями, белками, углеводами, жирами, кардиотренировками, силовыми тренировками и ни с чем, связанным с питанием и спортом.

Это простая, но необходимая вещь, которую вам нужно уяснить перед тем, как вы начнете участвовать в программе.

Если вы успешно справитесь с этим, то стройное тело вскоре приложится. Но если вы проигнорируете данный пункт, как делают многие люди, вам суждено потерпеть поражение вне зависимости от того, как усердно вы будете стараться.

Я сейчас говорю про установку целей.

Уже много было сказано и написано про установку целей – целые книги были посвящены этому вопросу – но правда в том, что большинство людей никогда не решали точно, что они хотят.

Некоторые люди имеют в голове некую абстрактную цель, но большинство никогда не определяло свои желания и мечты в письменном виде.

Некоторые люди проводят больше времени, планируя новогоднюю вечеринку, чем планируя свою собственную жизнь. Только 3% населения делают попытки составить и зафиксировать в письменном виде свои цели и планы.

Это большая ошибка, потому что проблема поражения №1 – «отсутствие четко спланированной, записанной цели». Действия без цели можно сравнить со стрельбой по мишени с завязанными глазами. Как вы можете рассчитывать, что попадете в цель, если даже не видите ее? Если вы не знаете адрес, то как вы сможете по нему придти?

Я бы хотела поделиться с вами формулой, позволяющей установить четкую цель, лучше которой нет на этом свете. Но сначала вам нужно понять, почему это так важно.

Разница между «знанием того, что нужно делать» и «осуществлением того, что вы знаете».

Питание и упражнения обычно бывают спорным вопросом, поэтому сразу после того, как вы самостоятельно начинаете худеть, то обязательно сталкиваетесь с проблемой того, что вы не знаете, что вам делать дальше.

Теперь, когда у вас в руках есть постановка цели, то отсутствие знания больше не

проблема.

Однако, полученные знания – это только половина битвы.

Куда более тяжелым испытанием является принять знания и начать претворять их в жизнь. В этом и заключается разница между «знанием того, что нужно делать» и «осуществлением того, что вы знаете».

Цели – это мосты, которые соединяют данную пропасть.

Если цели тщательно определены и посажены глубоко в подсознание, то они порождают действие. Цели создают мотивацию и наполняют вас энергией.

Цели вытаскивают вас рано утром из кровати и тащат вас в спортзал. Для того, чтобы всегда иметь высокий психический тонус, необходимо иметь заряженные энергией цели, которые будут оформлены в письменном виде. Они будут служить топливом в вашем двигателе, который будет толкать вас вперед.

Вы считаете, что полностью отвечаете за свои поступки и поведение, но на самом деле за ваши поступки отвечает подсознание. Именно оно контролирует ваше поведение. Если вы знаете, что вам нужно делать, но не представляете себя, делающим это, то вы, вероятно, посылаете своему подсознанию негативные и противоречивые сигналы.

Поведение, которое порождается подсознанием, известно нам как привычки. К счастью, вы можете перепрограммировать свое подсознание с помощью позитивных команд и приобрести полезные привычки так же легко, как вы становитесь жертвой вредных. Все начинается с того, что вы сядете и, используя свое сознание, составите цели в письменном виде.