МОГУТ РАССЧИТЫВАТЬ ПСИХОЛОГИ: ИХ ПАЦИЕНТЫ
ГОВОРЯТ С САМИМИ СОБОЙ, И ПРОИСХОДИТ
ЭТО ДОВОЛЬНО ЧАСТО, ПО ПОВОДУ И БЕЗ ПОВОДА.
ТО, ЧТО ЛЮДИ ГОВОРЯТ СЕБЕ, ОПРЕДЕЛЕНО ТЕМ,
ЧТО ОНИ ДЕЛАЮТ*
Внутренний монолог удовлетворенных и удачливых людей содержит много рациональных убеждений и утверждений, даже в том случае, когда они переживают стрессовые ситуации. Как уже отмечалось, рациональным убеждениям соответствуют скорее нейтральные или слабо эмоционально окрашенные слова, нежели эмоционально накаленный язык.
Мы с вами разобрали «А» и «В». Теперь обратим внимание на «С». «С», или следствия, - это эмоции и поведение, обусловленные нашими убеждениями и утверждениями. Эмоции и поведение - следствие наших взглядов, внутренних утверждений и убеждений.
Искаженное мышление
Взгляд на эмоции с точки зрения так называемого здравого смысла
(ошибочно полагают, что «А» - причина «С»)
Такое мышление также называется А-С взглядом на наши эмоции.
Правильное мышление