Ход работы

1. Испытуемый по команде начинает восхождение на ступеньку с заданной частотой (30 раз в минуту в течение 5 минут). Для поддержания необходимого ритма и учета количества восхождений эксперт проводит отсчет восхождений и следит за секундомером.

2. После последнего восхождения на ступеньку эксперт засекает время t, если испытуемый не смог выполнить задание теста до конца. Если испытуемый выполнил задание полностью, t=300с.

3. Испытуемый отдыхает в положении сидя в течение 1 минуты после последнего восхождения.

4. После окончания 1-й минуты восстановления фиксируются показатели f₁, f₂, f₃.

5. Полученные данные подставляются в формулу (19), и рассчитывается ИГСТ.

6. По таблице 11 дается оценка величины индекса Гарвардского степ-теста.

7. Полученные результаты записываются в выводе.

Контрольные вопросы.

1. Контроль за скоростными качествами.

2. Контроль за силовыми качествами.

3. Контроль за уровнем развития выносливости.

Лабораторная работа №8.

Тема: расчет реализационной эффективности техники методом регрессионных остатков.

Цель: научиться определять реализационную эффективность техники.