Упражнение «Как это сказать по-русски»

Используются чистые карточки, лист ватмана и цветные фломастеры.

Инструкция: «Запишите, пожалуйста, на имеющихся у вас карточках, в каких выражениях можно сказать о чувствах, со­бранных нами. Затем сдайте карточки ведущему.

Теперь я буду читать ваши формулировки, а вы определи­те, куда мы должны записать эту формулировку: в раздел барьеров общения или в раздел открытого выражения чувств?

Теперь попытаемся дополнить каждый барьер общения открытым выражением чувства, а каждое открытое выражение чувств — вариантом, как можно это чувство на словах скрыть».

Лист ватмана делят пополам вертикальной чертой. Веду­щий записывает на ватмане слева формулировки, которые

предлагают участники группы, справа — формулировки, кото­рые скрывают чувства.

Нужно иметь в виду, что обе категории высказываний, от­крытое и скрытое выражение чувств, представляют собой не дихотомию, а скорее шкалу: «более-менее открыто» с плав­ным перетеканием одного в другое. Так, выражение: «Я счи­таю, что это хорошо звучит» более открыто, чем: «Это хорошо звучит». При выполнении этого упражнения нужно стремить­ся к максимальной открытости или закрытости категорий, чтобы участники научились отделять одно от другого.

Обсуждение: Все формулировки, записанные на ватма­не, дают партнеру понять, что это именно вы испытываете чувство и что именно вы чувствуете? Нет ли в списке скрытых барьеров общения?

Упражнение «Чувство плюс поведение»

Инструкция: «Выберите любое чувство из нашего списка и постройте фразу_; в которой вы открыто скажете вашему парт­неру о своем чувстве, а затем точно опишете поведение, кото­рое его вызвало».

Обсуждение: Насколько точно и конкретно описано пове­дение партнера, вызвавшее названное чувство? Кто это сделал лучше всех?