Тренировочный процесс по дневнику

В дневнике в разделе тренировочный процесс имеется: графа порядковые номера к данному упражнению; графа количество подходов и количество выполнений в каждом подходе; графа дата занятий; графа самоконтроль субъективных и объективных показателей. Всё это находится рядом для того, чтобы лучше контролировать и видеть своё самочувствие до занятий, показатели физической нагрузки в процессе занятий и отражение самочувствия как во время занятий, так и после занятий. Например, такой показатель как пульс, его замеряют до занятий, во время и после занятий. С помощь контролирования пульса можно определить свою тренированность и нагрузку, а также самочувствие.

СОДЕРЖАНИЕ, ХАРАКТЕРИСТИКА И МЕТОДИКА ДНЕВНИКА № 4

Предлагается провести исследование самого себя, определить свои возможности, а в дальнейшем улучшать свои возможности с помощью тренированности своего мышления,психомоторики, силы мозга, чувство времени, чувство красоты, чувство интуиции, воображение и мышление, энергопотенциал.