Тест «Самооцінка психічних станів» Г. Айзенка

Мета:Тест дозволяє оцінити деякі не адаптивні стани (тривога, фрустрація, агресія) і властивості особистості (тривожність, фрустрованість, агресивність, ригідність).

Інструкція:Уважно прочитайте опис різних психічних станів. Якщо цей опис збігається з вашим станом і стан виникає часто, то необхідно оцінити його в 2 бали. Якщо цей стан виникає зрідка, то ставиться 1 бал. Якщо не збігається з вашим станом-0 балів.

Опис станів

Блок 1

1.Не почуваю впевненості в собі.

2.Часто через дрібниці червонію.

3.Мій сон не спокійний.

4.Легко впадаю в зневіру.

5.Турбуюся тільки про уявлювані неприємності.

6.Мене лякають труднощі.

7.Люблю копатися у своїх недоліках.

8.Мене легко переконати.

9.Я недовірливий.

10.Я важко переношу час очікування.

Блок 2

11.Нерідко мені здаються безвихідними ситуації, з яких усе-таки можна знайти вихід.

12.Неприємності мене сильно засмучують.

13.Під час великих неприємностей я схильний без достатніх підстав звинувачувати себе.

14.Нещастя і невдачі нічому мене не вчать.

15.Я часто відмовляюся від боротьби, вважаючи її марною.

16.Я нерідко почуваюсь беззахисним.

17.Іноді в мене буває стан розпачу.

18.Я почуваю розгубленість перед труднощами.

19.У важкі хвилини життя іноді поводжуся як дитина, хочу щоб пожаліли.

20.Вважаю недоліки свого характеру непоправними.

Блок 3

21.Залишаю за собою останнє слово.

22.Нерідко в розмові перебиваю співрозмовника.

23.Мене легко розсердити.

24.Люблю робити зауваження іншим.

25.Хочу бути авторитетом для інших.

26.Не задовольняюся малим, хочу найбільшого.

27.Коли розгніваюся, погано себе стримую.

28.Волію краще керувати, ніж підкорятися.

29.У мене різка, грубувата жестикуляція.

30.Я мстивий.

Блок 4

31.Мені важко змінювати звички.

32.Нелегко переключати увагу.

33.Дуже насторожено ставлюся до всього нового.

34.мене важко переконати.

35.Нерідко в мене не виходить з голови думка, якої слід було б позбутися.

36.Нелегко зближаюся з людьми.

37.Мене засмучують навіть незначні порушення плану.

38.Нерідко я виявляю впертість.

39.Неохоче йду на ризик.

40.Різко переживаю відхилення від прийнятого мною режиму дня.