Використання ПС для психопрограмування

1. Образно уявіть й опишіть (про себе) словами бажаний результат.

2. Складіть його коротку та конкретну словесну формулу.

3. Голову злегка відкиньте назад, дивитеся прямо перед собою в одну крапку (звичайно ледве вище рівня очей).

4. Викличте стан мобілізації внутрішніх ресурсів, твердо та розмірено повторивши (звичайно про себе) Ваші індивідуальні ключові слова. Необхідно особливо підкреслити, що пропонований алгоритм є усередненим і рекомендаційним. Можливі значні індивідуальні варіації.

При складанні формул психопрограмування необхідно дотриматися низки правил. Формули повинні бути стверджувальними (не повинні містити заперечення "не"). Тому, що сила слів "боюся" чи "дратуюся" у формулах "я не боюся" чи "я не дратуюся" може перемогти коротку частку "не" і формули самонавіяння зроблять дію, протилежну бажаному! Після-цього замість формули "я не серджуся" потрібно використовувати формулу " я посміхаюся", а замість "я не курю" - "я кидаю курити". Якщо занадто тверде стверджувальне звучання формули викликає внутрішній протест, нехай вони будуть більш м'якими. Наприклад, "сьогодні я починаю кидати курити".