Профилактика и лечение постменопаузального остеопороза после билатеральной овариэктомии

• Адекватное потребление кальция с пищей и добавление
солей кальция — до 1000-1500 мг/сут. (предпочтительно
использовать карбонат или цитрат кальция).

♦ При наличии дефицита магния показано дополни­
тельное введение препаратов магния (Магне В₆), по­
скольку недостаток магния может приводить к суще­
ственному нарушению функции паращитовидной
железы и снижению эффектов ПТГ.

• Диета, включающая адекватное поступление кальция
с пищей.

♦Для лучшей абсорбции кальция в кишечнике наибо­лее оптимальное соотношение кальций/фосфор в пи­щевых продуктах составляет 2:1. Такое соотношение кальция и фосфора обнаружено в овощах с зелеными листьями (сельдерее, салате зеленом, зеленом луке) и морской капусте.

♦Ограничение употребления продуктов с высоким со­держанием жиров, поскольку они снижают аб­сорбцию кальция в кишечнике.

♦Ограничение употребления безалкогольных напит­ков, поскольку они содержат повышенное количест­во фосфора и снижают возможности использования кальция организмом.

♦Молочные продукты — творог, йогурты, сыры, смета­на, молоко.

♦Рыба (особенно вяленая рыба с костями и сардины с костями).

♦Маслины, фасоль.

♦Фрукты — сушеные яблоки, курага, инжир.

♦Орехи — особенно миндаль, арахис.

♦Семена — подсолнечника, кунжут.

♦Ограничение потребления жирных сортов мяса, со­держащих повышенное количество фосфора.

• Физические нагрузки (комплекс физических упражне­ний, ходьба, плавание).

• Достаточная инсоляция либо прием дополнительно ви­тамина D для улучшения абсорбции кальция в кишеч­нике и стимуляции процессов костного ремоделирова-ния.

• Отказ от курения, злоупотребления алкоголем.