2017-11-30
161
1.На учебном столе не должно быть посторонних предметов. Рабочее место
необходимо содержать в чистоте и порядке.
2. Крючки должны быть хорошо отшлифованы и хранятся в специальных коробочках или футлярах.
3. Ножницы должны лежать с сомкнутыми лезвиями, передавать их можно только кольцами вперёд с сомкнутыми лезвиями.
4. Не пользоваться ржавыми иглами и булавками, т.к. они могут порвать изделие, сломаться и поранить. Иглы и булавки хранить в игольнице или специальной коробочке с крышкой.
5. Влажно-тепловую обработку проводить в отведённом месте, утюг ставить на специальную подставку.
6. Следить за исправностью утюга, за тем, чтобы шнур его не попадал под подошву утюга, не перекручивался. После работы утюг сразу же выключать из электросети. Шнур наматывать на утюг после того, как он полностью охладиться.Хранить утюг в вертикальном положении.
7. Не прикасаться к выключателю света мокрыми руками.
8. Выполнять работу внимательно, не отвлекаясь на посторонние дела и разговоры.
Зарядка для вязальщиц
1. Из исходного положения, стоя, руки вытянуть вперёд и держать палку на ширине плеч: производятся вращательные движения руками, как вертят руль автомобиля, до скрещения рук. Дыхание свободное. Надо сделать 8 - 12 «кругов» за 1 минуту.
2. Исходное положение как в позиции № 1: палка закладывается за голову, при этом надо стараться спустить её как можно ниже за спиной, максимально прогибая спину. Повторять 3 - 5 раз в течении 1 минуты.
3. Исходное положение то же, подбрасывать и тут же ловить палку на лету: сначала двумя руками, затем каждой рукой попеременно. Всего выполняется 12 - 15 бросков в течении 0,5 – 1 минут.
4. Исходное положение, стоя, ноги на ширине плеч; вытянутые вверх, отведённые назад руки держат палку за концы, лицо обращено к палке; руки перемещают палку максимально вправо – влево с одновременным поворотом головы за палкой, с обращённым к ней лицом. Всего выполняется 5 – 6 пар перемещений за 0,5 – 1 минут.
Гимнастика для глаз
Выполнять без напряжения, медленно, каждое упражнение по 5 – 7 раз.
1.Вертикальные движения глазами вверх (считать до трёх), вниз (считать до трёх).
2.Горизонтальные движения глазами вправо, влево.
3Круговые движения глазами с начала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
4.Направление взгляда на указательный палец вытянутой руки, затем вдаль.
Укрепление вестибулярного аппарата
Упражнение выполняется сидя.
1. Наклоны головы вперёд и назад до касания затылком спины.
2. Повороты головы вправо и влево до упора.
3. Круговые движения головой в трёх положениях: голова прямо, голова наклонена вперёд, голова запрокинута назад.
Профилактика нарушений осанки
1.Исходное положение - стоя. Правую руку поднять вверх, согнуть в локте и завести за спину. Левую руку опустить вниз, согнуть в локте и завести за спину. Коснуться или сцепить пальцы правой и левой руки у правой лопатки. Плечи слегка отвести назад, подбородок поднять и вытянуть вперёд. Повторить упражнение, начиная с левой руки.
2.Приседание с мешочком на голове с разными исходными положениями рук (вверх, вперёд, согнутых в локтях, за головой).
Заключение
Мы живем во времена больших скоростей и глобальных стрессов. Ребенок целый день несется в круговороте повседневности, не имея возможности остановиться и вырваться из этого круга, его окружают однотипные дома, интерьеры и даже одежда. Что вносит разнообразие? Красивые мелочи, вещи сделанные своими руками. Они создают настроение, отражают индивидуальность, завораживающе останавливают взгляд, давая отдых возбужденному сознанию.
Художественно-эстетическая направленность дополнительного образования помогает в достижении этой цели, помогает детям войти в мир радости и покоя, мир красоты и душевной теплоты, мир под названием «творчество».
Научить детей навыкам ручного труда, вызвать у них интерес к творчеству, пробудить желание творить самостоятельно – одна из основных задач педагога дополнительного образования.
Список литературы,
