Применение масел в бане и сауне

ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ АРОМАТИЧЕСКИХ МАСЕЛ

 

Общие правила:

 

- Ни в коем случае не используйте масла по истечении срока годности.

- Храните масла в месте, защищённом от солнца, и никогда не оставляйте их на солнце или на тёплой поверхности. Для хранения отлично подходит холодильник.

- При использовании и хранении масел не применяйте пластиковую тару.

- Существуют масла-основы, их можно не разбавлять, они сами используются для разбавления остальных масел.

- Не используйте минеральные или детские масла в качестве основы, они плохо смешиваются с натуральными эфирными маслами.

- Некоторые масла нельзя смешивать друг с другом, необходимо ознакомиться с сочетанием ароматов.

- При наличии хронических проблем с дыхательными путями использование аромамасел не рекомендуется!

- На кожу эфирные масла наносите с крайней осторожностью, особенно это касается цитрусовых масел. Они имеют особо высокую концентрацию и могут вызвать резкую реакцию.

- Держите все аромамасла подальше от глаз, неразбавленные — подальше от носа и рта, и храните их в недоступных для детей и животных местах.

- Проконсультируйтесь со специалистами и проверьте все свойства масел, прежде чем применять их во время беременности, в пожилом возрасте, для детей или при наличии проблем со здоровьем.

- Аромат масел часто отличается от запомнившихся вам природных запахов с аналогичным названием. Особенно часто это касается хвойных.

- Не стоит слишком увлекаться маслами и использовать их часто, так как в организме они обрабатываются печенью и при длительном применении могут нанести вред.

 

Аромалампа

 

В чашу аромалампы налейте воду, добавьте 5-7 капель масла (на 20 кв. м. площади) и зажгите свечу (или включите лампу).

 

Не допускайте кипения воды, по необходимости доливайте воду в чашечку.

 

Ароматическое масло должно создавать в помещении тонкий нежный аромат, а не грубый назойливый запах.

 

Продолжительность процедуры может колебаться от 10-15 минут (для детей и беременных женщин) до 3 ч. Пользоваться аромолампой рекомендуется не чаще 1-2 раз в день.

Аромалампу можно заменить керамической или фарфоровой чашей с горячей водой (не выше 45-50 °С).

 

Аромамедальон

 

Аромамедальон — это керамический кулон. Капните в него 1-2 капли масла.

Аромат сохранится 2-3 дня. Можно использовать его также в доме или в машине.

 

Ингаляция

 

Во время ингалирования эфирные масла воздействуют на слизистую оболочку и рецепторный аппарат дыхательных путей, а также на сердечно-сосудистую деятельность, состояние центральной нервной системы.

 

Горячая ингаляция: в чашку с 0,5 л горячей воды добавьте 3-5 капель (но начинать с 1-2 капель) эфирных масел. При проведении процедуры глаза должны быть закрыты.

 

Затем, укрывшись полотенцем, наклонитесь над раствором и вдыхайте пары 7-10 минут.

 

Обычно процедуру проводят каждые 2-4 часа по 4-5 минут. В случае необходимости ингаляцию можно повторять через 1-2 ч. Если дозировка не указана, используйте не более 3-5 капель эфирного масла.

 

Лечение продолжается до тех пор, пока сохраняются признаки болезни. Ещё 40-60 минут после процедуры масла продолжают оказывать действия на воспаленные слизистые оболочки, поэтому в указанное время лучше отказаться от приема пищи.

 

Внимание! Горячие ингаляции противопоказаны при острых приступах бронхиальной астмы. Тогда применяют холодные ингаляции — вдыхание эфирных масел, нанесённых на полоску бумаги, носовой платок, глиняный медальон (не более 2 капель) или аромалампу.

 

Дыхание должно быть глубоким и спокойным. Можно надушить подушку подходящими маслами (2-3 капли). При этом методе нормализуется и восстанавливается сон.

 

Ванны

 

Ароматическое масло для ванн несёт особые эффекты: седативный, сосудо-расширяющий, тонизирующий, анальгетический, противозудный, иммуномоделирующий, метаболический. Они достигаются за счёт горячей ингаляции с одновременным всасыванием масел через кожу.

 

Необходимо соединить масло (6-7 капель) с: морской или не поваренной солью (3-4 ст. ложки), мёдом, сметаной, сливками, кефиром (2-3 ст. ложки), сывороткой, цельным молоком (100-200 мл). Смешайте в стеклянной или фарфоровой чашечке и разведите полученную смесь в воде. Дозировка указана на ванну объемом 250-300 литров.

 

Ванны нельзя принимать раньше, чем через 2,5-3 часа после еды.

 

Одновременное использование моющих средств и эфирных масел снижает эффективность последних, поэтому предварительно следует вымыться под душем.

 

Температура воды для ароматической ванны не выше 35-38 °С.

 

После ванны тело не ополаскивают.

 

Продолжительность процедуры колеблется от 5 до 30-35 минут, время нужно увеличивать постепенно. После лечебной ванны отдохните 30-40 минут.

 

Через несколько дней процедуру можно повторить.

 

Добавление в крем

 

Перед применением обязательно смешайте каплю масла с небольшим количеством любого крема (только не глазного) и опробуйте на сгибе локтя, не вызовет ли оно именно у вас отрицательной реакции. Перед дальнейшим использованием подождите 24 часа, не смывая масло с данного участка. Аналогично необходимо протестировать масло перед тем, как добавлять его в ванну.

 

Не рекомендуется добавлять масло в тару с самим кремом (в полную баночку с кремом). Стоит смешивать масло и крем по мере необходимости, в небольшом количестве перед применением.

 

Применение масел в бане и сауне

 

В сауне смесь эфирных масел помещают в безопасное место вблизи нагревателей. Тепло сауны способствует быстрому их испарению. Не допускается попадание смеси масел на нагревательные элементы в связи с их высокой огнеопасностью.

 

В бане: налейте ковш воды и добавьте масло (3-5 капель) выплесните на стены и пол (при попадании капель на раскаленные камни возможно подгорание масел, вследствие чего появляется неприятный запах органической гари).