Как часто Вы проводите свободное время следующим образом? (ответы даются по каждой строке)

Как в целом Вы оцениваете состояние своего здоровья?

Очень хорошее	1
Хорошее	2
Удовлетворительное	3
Плохое	4
Очень плохое	5
Затруднились ответить	6

В какой мере Вы заботитесь о своем здоровье?

Очень забочусь	1
В основном забочусь	2
Мало забочусь	3
Совсем не забочусь	4
Затруднились ответить	5

 

Считаете ли Вы, что состояние Вашего здоровья зависит, прежде всего, от Вас самих?

Да, безусловно	1
Скорее да	2
Скорее нет	3
Нет	4
Затруднились ответить	5

6. Какие обстоятельства мешают Вам лично поддерживать здоровье в хорошем состоянии? (можно выбрать несколько вариантов ответов)

Загрязнение окружающие среды	1
Отсутствие полноценного отдыха	2
Вредные привычки (курение, алкоголь и т.д.)	3
Небрежное отношение к здоровью	4
Дороговизна лекарств	5
Неправильное питание	6
Малоподвижный образ жизни	7
Недоступность медицинской помощи	9
Другое(допишите)   ____________________________________________________

7. В случае недомогания (болезни) обычно каким образом Вы лечитесь? (Можно отметить несколько вариантов.)

Обращаюсь к врачам	1
Лечусь самостоятельно, применяя лекарства и «народные» средства	2
Обращаюсь к людям, лечащим нетрадиционными средствами	3
Ничего не делаю	4

Проходили ли Вы в течение последних двух лет диспансеризацию (медицинское обследование с участием разных специалистов) с целью контроля состояния Вашего здоровья?

Да	1
Нет	2
Не ответили	3

Интересуетесь ли Вы вопросами здорового образа жизни?

Очень интересуюсь	1
Скорее интересуюсь, чем нет	2
Скорее не интересуюсь	3
Совсем не интересуюсь	4
Затруднились ответить	5

10. Какой основной смысл Вы вкладываете в понятие «здоровый образ жизни»? (Можно отметить несколько вариантов.)

Рациональное питание	1
Правильное сочетание труда и отдыха	2
Достаточный и здоровый сон	3
Отказ от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем и др.)	4
Занятия физкультурой, спортом, закаливание	5
Пребывание на свежем воздухе, на природе	6
Соблюдение личной гигиены	7
Регулярный отдых в отпуске	8
Доброжелательные отношения в семье, с коллегами по работе	9
Своевременное обращение в медучреждения для предупреждения заболеваний	10
Регулярный и безопасный секс	11
Культурное проведение досуга, духовное развитие	12
Другое (допишите) ________________________________   __________________________________________________ __________________________________________________	13
Затруднились ответить	14

Считаете ли Вы, что каждому человеку необходимо вести здоровый образ жизни?

Да, обязательно	1
Скорее да, чем нет	2
Скорее нет, чем да	3
Нет, в этом нет необходимости	4
Затруднились ответить	5

 

Можете ли Вы сказать, что ведете здоровый образ жизни?

Да	1
Скорее да, чем нет	2
Скорее нет, чем да	3
Нет	4
Затруднились ответить	5

Если Вы не ведете здоровый образ жизни, что мешает Вам это делать?

(Можно отметить несколько вариантов.)

Большая нагрузка на работе (в учебе)	1
Усталость	2
Лень	3
Нехватка времени	4
Вредные привычки	5
Нехватка денег	6
Много домашних дел	7
Тип (черты) характера	8
Отсутствие возможностей заниматься физкультурой, спортом	9
Отсутствие убеждения, нужных знаний, информации	10
Нет необходимости	11
Другое (допишите)     ___________________________________________________	12
Затруднились ответить	13

Если Вы стремитесь к здоровому образу жизни, в чем это проявляется?

(Можно отметить несколько вариантов.)

Избегаю вредных привычек, стараюсь от них избавиться	1
Соблюдаю личную гигиену, закаляюсь	2
Отдыхаю в выходные и праздничные дни	3
Гуляю на свежем воздухе в будничные дни	4
Правильно питаюсь	5
Принимаю витамины, лекарства, использую народную медицину	6
Занимаюсь физкультурой, спортом или йогой, аэробикой	7
Регулярно прохожу профилактические медосмотры	8
Посещаю сауну (русскую или иную баню)	9
Избегаю конфликтных ситуаций	10
Соблюдаю режим дня	11
Посещаю культурные учреждения (театры, музеи и т.д.)	12
Отдыхаю в пансионатах, санаториях	13
Другое (допишите)____________________________________   ___________________________________________________	14

15. Если Вы ведете здоровый образ жизни, что Вас к этому побуждает? (Можно отметить несколько вариантов.)

Желание сохранять здоровье и прожить долгую жизнь	1
Желание хорошо выглядеть	2
Необходимость поддерживать работоспособность	3
Необходимость укреплять не очень хорошее здоровье	4
Привычка так жить с детства	5
Желание быть культурным человеком	6
Делаю это за компанию с близкими людьми, друзьями	7
Служебная необходимость	8
Получаю поощрения на работе	9
Другое	10
Затруднились ответить	11

Оцените, пожалуйста, по пятибалльной шкале, степень важности для Вас следующих жизненных ориентиров (ответы даются по каждой строке)

Жизненные ориентиры	Баллы					Затрудняюсь ответить
	1	2	3	4	5
Материальное благополучие	1	2	3	4	5	6
Хорошая семья	1	2	3	4	5	6
Дети	1	2	3	4	5	6
Крепкое здоровье	1	2	3	4	5	6
Интересная работа	1	2	3	4	5	6
Высокий уровень образования	1	2	3	4	5	6

17. Какой отдых наиболее типичен в Вашей повседневной жизни? (Можно отметить несколько вариантов)

Провожу время с семьей	1
Общаюсь с друзьями, близкими	2
Смотрю телепередачи, видеофильмы, слушаю музыку	3
Что-нибудь делаю на даче (приусадебном участке)	4
Отсыпаюсь	5
Читаю книги, журналы, газеты	6
Провожу время за компьютером	7
Посещаю зрелищные мероприятия, хожу в кино	8
Занимаюсь физической культурой, спортом	9
Расслабляюсь, выпиваю	10
Занимаюсь любимым делом (коллекционированием, фото и т.д.)	11
Бездельничаю, «убиваю» свободное время	12
Посещаю музеи, театры	13
Выезжаю в дома отдыха, пансионаты и т.д.	14
Другой вид отдыха	15

Как часто Вы проводите свободное время следующим образом? (ответы даются по каждой строке)

	Несколько раз в неделю	Обычно по выходным дням	Очень редко, от случая к случаю	Практи-чески никогда	Затрудняюсь ответить
Выезжаю на природу (в том числе на дачу)	1	2	3	4	5
Хожу в кафе, бары, рестораны	1	2	3	4	5
Посещаю сауну (баню)	1	2	3	4	5

19. Какие способы совместного проведения досуга приняты в Вашей семье? (можно отметить несколько позиций)

Просмотр телевизионных передач	1
Выезды на дачу	2
Прогулки	3
Посещения торгово-развлекательных комплексов, магазинов	4
Чтение книг, газет, журналов	5
Походы в кино, музеи, театры	6
Компьютерные игры, интернет	7
Туристические походы	8
Спортивные игры, занятия физкультурой и спортом	9
Настольные игры, хобби	10
Живу один	11
Другое	12

20. Что, прежде всего, означают для Вас праздники с дополнительными выходными днями? (Можно отметить несколько позиций)

Общение в кругу семьи	1
Встречи с друзьями	2
Вкусное и обильное питание	3
Дополнительные дни для пассивного отдыха	4
Дополнительные дни для работы на даче	5
Повод выпить	6
Посещение ресторанов, кафе	7
Дополнительные дни для работы, дающей добавочный заработок	8
Дополнительные дни для занятий физкультурой, туризмом	9
Другое (допишите)	10