И стираем раз, два, три

(Пальца сжаты, а большой палец оттопырен, руки перед собой сгибаем и разгибаем в локтях. Изображая стирку на стиральной доске)

Постираем на руках

Вот такой у нас размах

(Вправо и влево кулачок трём об другой кулачок. Изображая стирку на руках.)

Полоскать бельё начнём

Мы ни чуть не устаём

(Изображаем полоскание. Расслабленные ладошки, пальцы расслаблены).

Отжимаем все друзья

Ведь без этого нельзя

(Отжимаем бельё. Пальцы собраны как будто держим яблоко в руках одна рука вниз крутит, другая вверх).

Мы бельё чуть-чуть встряхнём 2раза

И развешаем потом 2раза

(Две кисти расслабленные машут вправо, влево.

Одна рука на пояс, другую поднимаем вверх вешаем белье).

Вместе гладим мы раз, два

Вот такие вот дела

(Правой рукой вперёд назад, затем левой изображаем гладим).

Все устали вытрем пот

Делай так наоборот

Мы за парты сядем с вами,

А продолжите вы сами.

(Тыльной стороной ладони вытираем пот правой рукой затем левой. Садятся за парты).

К этой разминке можно добавить танцевальные связки, получится «Танец помощники».