Офисная гимнастика создана не только, чтобы отвлечь вас от рабочей рутины и повысить работоспособность. Она является жизненно важным элементом для всех, кто думает о своем здоровье! Сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок в течение 8-9 часов являются причиной многих заболеваний и дисфункций. Если говорить конкретно, то повышается риск развития:
· заболеваний сердечно-сосудистой системы
· заболеваний позвоночника и суставов
· заболеваний костно-мышечной системы
· нарушения обмена веществ
· нарушения пищеварения
· диабета
· ожирения
· рака
· головных болей и мигреней
· депрессии
Сидячий образ жизни противоестествен для человеческого организма, именно поэтому врачи подчеркивают необходимость выполнения упражнений в течения дня в условиях офисной работы.