Методы и особенности профилактических мероприятий сахарного диабета

Болезни легче предупреждать, чем лечить. Этот постулат справедлив в отношении сахарного диабета. Пациенты, столкнувшиеся со «сладкой болезнью», знают, как тяжело дается лечение. Недуг неизлечим, а любые погрешности в образе жизни или питании неумолимо приводят к повышению глюкозы в крови. Но, правильная профилактика сахарного диабета способна защитить человека от тяжелого заболевания.

О сахарном диабете говорят, как о серьезной и тяжелой проблеме современности. Эта патология может развиваться скрытно. Поэтому часто остается незамеченной на ранней стадии, а это приводит к прогрессированию недуга и развитию осложнений, которые иногда не поддаются коррекции.

Чтобы предотвратить негативные последствия, разработана специальная памятка по профилактике сахарного диабета. Она включает несколько направлений. Рекомендуемые мероприятия подбираются в зависимости от состояния человека.

Профилактика сахарного диабета протекает наиболее перспективно и успешно при раннем выявлении патологии и лечении пациентов в доклинической стадии. Это период, при котором внешних проявлений недуга еще не выявляется. Известны следующие доклинические формы:

1. Преддиабет - симптоматика недуга отсутствует, но пациент входит в группу риска по развитию «сладкой болезни»;

2. Скрытая форма - клинические проявления не обнаружены, однако глюкозо-толерантный тест показывает повышение уровня сахара в крови;

3. Легкая форма - наблюдаются слабовыраженные симптомы болезни, они подтверждаются лабораторными анализами, метаболизм восстанавливается при соблюдении диетического питания.

На основании выявленной формы сахарного диабета будет рекомендована профилактика:

1. Первичная, которая показана людям, входящим в группу риска. Основная цель профилактики - предупредить появление диабета;

2. Вторичная - эта профилактика включает в себя диагностические исследования и лечебную терапию. Основная цель таких мероприятий - ранняя диагностика патологии. Если диабет выявлен на начальной стадии, то при помощи правильного лечения можно достигнуть реверсии недуга (полное либо частичное излечение) или предупредить дальнейшее прогрессирование патологии;

3. Третичная - эта профилактика, которую практикуют при подтвержденном сахарном диабете. Все мероприятия направлены на снижение прогрессирования недуга и защиту больного от развития осложнений.

Сахарный диабет развивается на фоне недостатка (или невосприимчивости органами) инсулина. Чтобы у здорового человека произошли такие нарушения, должны быть созданы определенные условия. Появление диабета может быть продиктовано следующими факторами: наследственность (особенно если патологией страдают оба родителя); ожирение; гиподинамия; сердечно-сосудистые патологии (ишемия, гипертония); воспалительные процессы; синдром поликистозных яичников (у женщин); тяжелые инфекции (туберкулез); зрелый (старше 40-45 лет) и пожилой (после 50) возраст; заболевания поджелудочной (опухоли, панкреатит); неправильное питание; длительные стрессы, депрессии; вредные привычки.

В группу риска попадают женщины, которые столкнулись с гестационным диабетом (при беременности). У них патология (II тип) может развиться в 40-45-летнем возрасте.

Сахарный диабет I типа вызван разрушением клеток поджелудочной. Поврежденная железа не может вырабатывать требуемое количество инсулина. Поэтому поступление глюкозы из крови в органы (эту задачу выполняет инсулин) становится невозможна. В основе патологии лежит аутоиммунный процесс. Иными словами, в иммунной системе происходит сбой и последняя начинает уничтожать собственные клетки (ткани поджелудочной).

Нельзя уверенно сказать, почему запускается аутоиммунный процесс и как его повернуть вспять. Поэтому лечение сводится только к коррекции состояния при помощи регулярных инъекций инсулина. Но если говорить о профилактике сахарного диабета, то перечень эффективных мероприятий значительно шире.

Считается, что патология является наследственной. Но генетически передается не сам недуг, а склонность к развитию сахарного диабета I типа. Если такая предрасположенность будет своевременно обнаружена (при помощи специальных тестов) и пациент предпринимает все методы первичной профилактики, то патология может никогда не развиться.

Для того, чтобы снизить риск развития сахарного диабета I типа, даются следующие методы профилактики:

1. Грудное вскармливание - оно позволяет минимизировать развитие патологии у детей. Грудное вскармливание рекомендуется продолжать до 1-1,5 лет. Вместе с материнским молоком младенец получает вещества, укрепляющие иммунитет. Поэтому его организм может противостоять вредоносным агентам;

2. Предупреждение вирусных недугов. Аутоиммунные процессы часто развиваются после перенесенных болезней (гриппа, ангины, паротита, краснухи, ветрянки). Необходимо исключить контакты с больными людьми. При необходимости рекомендуется носить защитную маску (в местах неблагополучного эпидокружения). Кроме того, стоит проконсультироваться о возможной вакцинации;

3. Перенесение стрессов. В основе развития диабета могут лежать психоэмоциональные потрясения. Для снижения риска болезни необходимо с самого детства учить ребенка правильно воспринимать и достойно переносить стрессы. Полезны народные средства (корень валерианы, пустырник, пион);

4. Правильное питание. Здоровый рацион служит эффективной профилактикой диабета. Питание основывается на белковой пище и сложных углеводах. Рацион обогащают овощами, фруктами. Сладкие, мучные изделия рекомендуется свести к минимуму. Ограничению подлежат консервированные, соленые, маринованные, жирные блюда. Необходимо отказаться от продукции, содержащей искусственные добавки, красители, ароматизаторы.

Сахарный диабет II типа - это приобретенный недуг. Для него характерна невосприимчивость органами инсулина. При этом гормон обычно вырабатывается в достаточном объеме. Считается, что основная причина развития недуга - ожирение. Соответственно профилактика подразумевает борьбу с лишним весом.

При сахарном диабете II типа нужно наносить «сокрушительные удары» сразу в нескольких направлениях:

1. Образ жизни. Профилактика сахарного диабета обязательно начинается со следующих правил:

- отказ от алкоголя (спиртные напитки разрушают поджелудочную);

- ежедневные пешие прогулки (они снижают склонность к ожирению);

- отказ от курения (курение - одна из основных причин развития у мужчин сердечно-сосудистых болезней, которые могут привести к диабету);

2. Коррекция питания. Неправильный рацион, злоупотребление вредной пищей приводят к развитию ожирения. Поэтому людям, имеющим лишний вес, рекомендуется обратиться к диетологу для разработки программы питания. Как только вес пациента приходит в норму, риск заработать сахарный диабет 2 типа резко снижается;

3. Занятия спортом. Посильная физическая активность - это еще один метод, направленный на борьбу с лишним весом. Занятия спортом повышают восприимчивость клеток к инсулину, предупреждают развитие сердечно-сосудистых патологий, снижают уровень вредного холестерина. Людям, имеющим склонность к диабету, рекомендованы такие виды спорта: езда на велосипеде; плавание; фитнес; аквааэробика; катание на лыжах; йога; ходьба и легкий бег;

4. Контроль уровня сахара в крови. В преддиабетном состоянии пациенту рекомендуется сдавать анализ на глюкозу раз в полгода. Если во время очередного исследования будет обнаружена скрытая или легкая форма, то врач порекомендует проводить исследование чаще (по индивидуальной схеме).

Вторичная профилактика, кроме стандартных мер (правильного питания, физических нагрузок и соблюдения водного режима), включает дополнительные методы. Применяется она к людям с уже диагностированным сахарным диабетом, чтобы предотвратить осложнения.

Памятка для больных сахарным диабетом, которая поможет более успешно проводить меры профилактики осложнений.

1. Нормализация питания, употребление полезной и здоровой пищи с ограничением углеводов;

2. Регулярное посещение врача для контроля за уровнем глюкозы;

3. Нормализация веса и артериального давления;

4. Рост физической активности: пешие прогулки, утренняя зарядка, плавание, фитнес;

5. Прием лекарственных средств для профилактики заболевания, а также препаратов, способствующих снижению сахара в крови (проведение инсулинотерапии и сульфаниламидотерапии). На начальной стадии лекарства назначаются в минимальной дозировке, самочувствие человека и уровень глюкозы постоянно контролируются;

6. Проведение регулярного профилактического осмотра в условиях стационара для своевременного выявления осложнений со стороны почек, сердечно-сосудистой системы и легких.

Третичная профилактика включает применение методов и средств, направленных на предотвращение осложнений сахарного диабета. Для этого назначаются препараты, нормализующие уровень глюкозы и повышающие концентрацию инсулина. Дополнительно используют лекарственные средства, направленные на устранение атеросклероза, повышенного артериального давления, ожирения, патологий сердечно-сосудистой и нервной систем.

Соблюдение профилактических мер позволит избежать развития сахарного диабета и осложнений от его течения. С особой тщательностью следить за питанием, водным балансом и состоянием здоровья должны люди, склонные к развитию патологии. При выполнении всех рекомендаций можно предупредить заболевание или успешно поддерживать его на стадии компенсации.