Памятка для родителей

 от педагога-психолога Юдиной Е.К.

«Как пережить карантин дома с ребенком?»

Сейчас по всей стране сложилась непростая ситуация. Ограничительные меры, вынужденная самоизоляция, переход на дистанционное обучение. Обстановка сложная, но важно помнить главное: она не будет вечной. Рано или поздно все закончится, и мы вернемся к нашей привычной жизни. Поэтому давайте переключаться позитивно мыслить и смотреть в будущее.

 

 

Как пережить карантин дома с ребенком:

1. Сохраняйте спокойствие. Не надо паниковать.

2. Изолируйте себя от новостей о вирусе (все. что нужно, мы уже знаем)

3. Не обращайте внимание на число заболевших, погибших, это не футбольный матч, чтобы узнать счет. Избегайте этого.

4. Избегайте посылать фаталические сообщения (вместо того, чтобы помочь, вы можете активировать такие патологии, как депрессия)

5. Не ищите дополнительную информацию в интернете, это ослабляет Ваше психическое здоровье.

6. Уделяйте время собственным делам-работу за вас никто не сделает.

7. Выделите личное время для каждого члена семьи, ведь в этом нуждаются и дети, и взрослые.

8. Одна из самых важных вещей, во время карантина,- это режим. Обязательно организуйте дневной сон ваших детей. Нужно стараться выстраивать свой распорядок дня так, чтобы выделять время и на работу, и на занятия с детьми. «Садиковский режим» придуман не просто так: это чередование занятий, отдыха и подвижных игр, там все сбалансировано. Его можно взять за основу для реализации в домашних условиях.

9. Привлекайте детей к помощи по дому- это поможет детям почувствовать свою значимость и немного освободит вам руки.

10. Дистанционное обучение или ваши занятия проводите в утренние часы или в крайнем случае, если не закончится занятие. То после дневного сна.

11. Проводите время вместе. И не уткнувшись в телефон, а действительно общаясь друг с другом или занимаясь общим делом, которое нравится всем. Играйте в настольные игры, занимайтесь творчеством, спортом, смотрите вместе мультфильмы и фильмы. Найдите время поиграть с ребенком в его любимую настольную игру. Домино, различные тематические карточки, пазлы, мозайка. Сейчас –это особенно популярно: игры мастерить самим!

12. Самое главное для дошкольников-это активное участие родителя, который сможет обогатить любое занятие рассказами и своей вовлеченностью в это занятие.

13. Играйте в сюжетно-ролевые и строительно-конструктивные игры: «Дочки-матери», «Салон красоты», «Автодорога», «Замок принца», «Ферма».

14. Ищите другие настольные игры, чтобы развлечь детей.

15. Читайте им детские сказки и повести, рассказывайте истории и планы на будущее. Вспомните, как уютно и спокойно было нам в детстве, когда мы, укутавшись в одеяло, слушали, как мама читала нам сказки, и как сладко нам засыпалось под них. Передайте эту атмосферу своим детям.

16. Поставьте собственный спектакль. Для постановки спектакля можно использовать мягкие игрушки.

17. Есть возможность заняться творчеством. Направьте энергию ребенка в позитивное русло и помогите ему раскрыть творческих потенциал. Рисование, лепка, аппликация-перед вами многообразие вариантов, главное-найти занятие по душе.

18. Устройте на подокойнике огород. Детей очень увлекает наблюдение за луком, фасолью или горохом, тем более они быстро дают зеленые ростки.

19. Попросите ребенка найти в окружающей обстановке предметы определенного цвета и сфотографировать их. В этой игре побеждает тот, у кого больше картинок.

20. Предоставьте ребенку время для свободной деятельности.

21. Просмотр телевизора. Нет ничего плохого в том, чтобы дать детям насладиться " дополнительным отпуском» дома в компании любимого мультфильма или развлекательной программы. Сейчас их великое множество, главное знать меру.

22. Если есть возможность слушайте музыку на приятной громкости

23. Устройте домашнюю дискотеку или хоровое пение под караоке (но не мешайте соседям)

24. Поддерживайте дисциплину в доме, вымыв руки, повесив табличку с вашими советами, рекомендациями по чистоте и порядку1

25. Ваше позитивное настроение поможет защитить вашу иммунную систему, в то время как негативные мысли подавляют вашу систему, и делают  ее слабой после вирусов.

26. Ваше позитивное настроение поможет создать в семье благоприятный климат.

27. Самое главное твердо верьте, что это(карантин) пройдет и мы будем в безопасности.

28. Оставайтесь позитивными

29. Оставайтесь дома и в безопасности!

 

Будьте здоровы и помните, дети- это отличная компания! Главное правильный подход и позитивный настрой. И тогда ваши вынужденные выходные пройдут с пользой, веселыми моментами, а главное – без головных болей!