2020-06-08
92
Задачи:. 1. Содействовать гармоничному физическому развитию детей.
2.Способствовать становлению и обогащению двигательного опыта: уверенному и активному выполнению основных элементов техники общеразвивающих упражнений, основных движений, спортивных упражнений; соблюдению и контролю правил в подвижных играх; самостоятельному проведению подвижных игр и упражнений; умению ориентироваться в пространстве; восприятию показа как образца для самостоятельного выполнения упражнений.
3.Целнаправленно развивать быстроту, скоростно-силовые качества, общую выносливость, гибкость, содействовать развитию у детей координации, силы.
4.Формировать потребность в двигательной активности, интерес к физическим упражнениям.
| Основные виды движений | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | |||||||||||||||||||||||||||
| 1 2 | 3 4 | 5 6 | 7 8 | 1 2 | 3 4 | 5 6 | 7 8 | 1 2 | 3 4 | 5 6 | 7 8 | 1 2 | 3 4 | 5 6 | 7 8 | 1 2 | 3 4 | 5 6 | 7 8 | 1 2 | 3 4 | 5 6 | 7 8 | 1 2 | 3 4 | 5 6 | 7 8 | 1 2 | 3 4 | 5 6 | 7 8 | 1 2 | 3 4 | 5 6 | 7 8 | |
| Построение и перестроение | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| в колонну по одному | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * |
| из колонны по одному | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * |
| со сменой ведущего | о | п | з | з | з | з | з | з | ||||||||||||||||||||||||||||
| в колонну по два (в движении) | о | п | з | з | з | з | ||||||||||||||||||||||||||||||
| повороты направо, налево, кругом на месте (переступанием) | о | п | з | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||
| перестроения в звенья на ходу | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * |
| Бег | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| в колонне по одному | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * |
| между линиями (расстояние 30-90см) | з | з | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| бег со сменой ведущего и темпа | з | з | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| с высоким подниманием колен | з | з | з | з | з | з | п | п | ||||||||||||||||||||||||||||
| бег парами | о | п | з | з | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| «змейкой» между предметами | о | п | з | з | з | з | ||||||||||||||||||||||||||||||
| бег со старта из разных исх. позиций | о | п | з | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||
| бег на скорость (15-20м) | п | з | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| бег в медленном темпе (до 2 мин) | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * |
| бег со скоростью 40-60 м (3-4 раза) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| челночный бег (5х3=15) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ходьба | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| обычная | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * | * |
| ходьба на пятках | з | з | з | з | з | з | з | з | з | |||||||||||||||||||||||||||
| на носках | п | п | п | п | п | п | п | п | п | |||||||||||||||||||||||||||
| на наружных сторонах стопы | о | п | з | п | п | п | п | п | п | |||||||||||||||||||||||||||
| в полуприсяде | о | п | з | п | п | п | п | п | п | п | ||||||||||||||||||||||||||
| ходьба с поворотами, заданием | з | з | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| «змейкой» | о | п | з | з | з | з | ||||||||||||||||||||||||||||||
| ходьба со сменой темпа | о | п | з | з | з | з | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Равновесие | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ходьба по наклонной доске (в30 см,ш25см) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ходьба с предметами в руках | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ходьба с предметом на голове | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ходьба по скамейке с предметами в руках | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ходьба по скамейке с предметами на голове | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ходьба по скамейке без предметов (h 35-40см, ш- 30 см) | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ходьба по скамейке спиной вперед (2-3м) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ходьба приставным шагом по шнуру | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ходьба приставным шагом по шнуру, с мешочком на голове | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| бревну (h-20-25см, ш-10см) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Прыжки | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| на двух ногах | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| со сменой ног | п | п | п | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| с поворотом кругом | п | п | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ноги вместе - ноги врозь | п | п | п | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| с хлопками над головой | п | п | п | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| с хлопками за спиной | п | п | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| прыжки с продвижением вперед (3-4м) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| прыжки вперед-назад | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| прыжки с поворотом | п | п | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| прыжки боком (вправо, влево) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| прыжки в глубину (спрыгивание с высоты 25 см) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| прыжки через предметы (2-3) высотой 5-10 см | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| прыжки в длину с места (50-70см) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| прыжки вверх с места (впрыгивание), высота 15-20см. | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Бросание, ловля, метание | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Катание мяча | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Катание обруча между предметами (40-50см) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| прокатывание мяча из разных исх. позиций одной рукой | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| прокатывание мяча из разных исх. позиций двумя руками | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| бросание мяча вверх и ловля (3-4 раза подряд) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| отбивание мяча одной рукой (4-5раз) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| отбивание мяча двумя руками(4-5раз) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| бросание мяча друг другу двумя руками снизу | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| бросание мяча друг другу из-за головы (расст. 1,5м, 2м) | о | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| метание предмета на дальность (расстояние 5-6,5м) | п | п | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| метание предмета в горизонтальную цель (расстояние 2-2,5 м) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| метание предмета в вертикальную цель (расстояние 1,5-2м) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ползание и лазание | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ползание на четвереньках (расст. 10м) | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ползание между предметами | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь на руках | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ползание под препятствием прямо | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ползание под препятствием боком | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| пролезание между рейками лестницы, поставленной боком | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| лазание с опорой на стопы и ладони по доске, по наклонной лестнице | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| лазание с опорой на стопы и ладони по скату | о | п | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| лазание по гимнастической стенке (выс-2м) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| перелезание с одного пролета на другой вправо, не пропуская реек, чередующимся шагом | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Подвижные игры | См. Приложение № 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Спортивные упражнения катание на санках, лыжах | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| подъем с санками на горку | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| скатывание с горки, торможение при спуске | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| катание друг друга | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| скольжение по ледяным дорожкам на двух ногах самостоятельно | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| передвижение на лыжах скользящим шагом | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Повороты на месте и переступание | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Подъем на горку «полуелочкой», боком | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ходьба на лыжах без времени (0,5 – 1 км) | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Катание на 3 колесном велосипеде по прямой, по кругу | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Катание на 3колесном велосипеде змейкой, с поворотом | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Катание на 2хколесном велосипеде по прямой | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Катание на 2хколесном велосипеде по кругу | о | п | з | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Катание на 2хколесном велосипеде змейкой, с поворотом | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
