Массаж задней поверхности ноги

  Массаж стопы и голени

Особенно тщательно следует отмассировать ахиллово сухожилие, а также место его прикрепления к пяточному бугру.

13. Без нанесения масла растирание подошвенной части стопы ладонью

14. Продавливание фалангами согнутых пальцев(кулак) подошвенной части стопы

15. Наносим масло поглаживанием - положите ладони поперек голени. Одновременно двигайте обе руки вверх по голени, до бедра. Дойдя до верха, плавно разъедините руки и, возвращаясь, мягко оглаживайте боковые поверхности. Повторите прием.

16. Растирание боковых отделов пяточной кости – локтевым краем кисти

17. Разминание боковых отделов пяточной кости – пальцы в замок (рабочая поверхность бугор большого пальца)

18. Растирание пяточного (ахилловового) сухожилия – щипцеобразное

19. Растяжением пяточного (ахилловового) сухожилия – перепонками между большим и указательным пальцем.

20. Растирание голени – прямолинейное двумя руками поочередно.

21. Продольные разминания – бугром большого пальца каждая рука со своей стороны. Одна рука массирует наружное брюшко икроножной мышцы, другая рука – внутреннее брюшко икроножной мышцы.

Дополнительно – можно делать разминания подушечкой большого пальца по трем линиям.

22. Перпендикулярно голени – поперечные двойные кольцевые разминания прямым ходом поочередно(к большим пальцам)

23. Поперечные двойные кольцевые разминания обратным ходом поочередно(к мизинцам)

24. Пересекание

25. Сдвигание в ближнюю сторону – техника перекатов.

26. Встречные ординарные разминания прямым ходом одновременно двумя руками (к большим пальцам)

27. Встречные ординарные разминания прямым ходом одновременно двумя руками со встряхиванием (к большим пальцам)

28. Выжимание

29.  Ударные приемы

30. Поглаживание

Через подколенную ямку переход на бедро.