Рис.7. Упражнение «Лодочка»

11. Упражнение «Кошечка» - и.п. - встать на четвереньки. Ноги вместе. Пятки соединить. Пальцы ног в положении «стопор». Руки поставить перпендикулярно по отношению к полу. Пальцы рук вместе. Делая вдох, максимально прогнуться, не запрокидывая голову назад (ласковая кошечка). Делая выдох, выгнуть спину дугой и потянуться подбородком к груди, произнося звук «р-р-р» (сердитая кошечка). Во время «ласковой кошечки» делать вдох через нос. Во время «сердитой кошечки» делать выдох через рот, произнося звук «р-р-р»

Рис.8. Упражнение «Кошечка»