Тема 3.Правила безопасного поведения во время отдыха

3.1. Прежде чем приступить к рассмотрению итого вопроса, необходимо сказать несколько слов об одной из вредных привычек человека – курении, т.е. отравлении организма никотином.

Курение табака – вредная привычка, одна из форм токсикомании. По данным фармакологов, табачный дым, кроме никотина, содержит угарный газ, углекислоту, аммиак. Образующийся, в результате сухой перегонки табака (курении), угарный газ соединяется с гемоглобином крови, образуя с ним очень стойкие соединения – карбоксигемоглобин. У курильщиков в крови его содержится 15%, а унекурящих лиц 0,5 – 1%. В результате у человека снижается количество кислорода в крови, ухудшается деятельность сердца, лёгких и печени.

Последствия табакокурения (что особенно неприятно для девушек) проявляются на лице. У курильщиков кожа на лице быстро стареет, приобретает серый с землистым оттенком цвет, на щеках проявляется «сеть курильщика» - огромное количество мелких стойко расширенных извитых сосудов, Кроме того, курильщиков сопровождает неприятный запах изо рта и хриплый «каркающий» голос.

Никотин – это сильный яд. Смертельная доза никотина для человека 1 мг на 1 кг массы тела, т.е. для подростка 50 – 70 мг.

Правил и норм поведения во время организованного отдыха или «диким» способом необходимо придерживаться везде и всегда.

3.2. В местах массового отдыха:

- курение и распитие спиртных напитков и пива, выражение нецензурными словами в общественных местах запрещено;

- отправляясь в кинотеатр, на стадион, не берите с собой объемных сумок, портфелей – они могут помешать вам в толпе. Ваша одежда должна быть удобной и недорогой. Стремление уберечь дорогую одежду может пойти вразрез с требованиями безопасности;

- приходите заранее, чтобы избежать толпы при входе;

- старайтесь приобрести билеты на месте, расположенными недалеко от выходов, но не на проходах;

- во время входа в зал не приближайтесь к дверям или к ограждениям, особенно на лестницах  вас могут сильно прижать к ним;

- на концертах избегайте нахождения в первых рядах: здесь самое громкое звучание, утомляющее и притупляющее реакцию, именно здесь обычно скапливаются поклонники артистов, отсюда начинаются беспорядки;

- заняв место, сразу оцените возможность добраться до выхода. Подумайте, сможете ли вы сделать это в темноте;

- если в зале начались беспорядки, уйдите, не дожидаясь окончания концерта. Контроль массовых беспорядков – дело, не поддающееся прогнозу; не кричите, не конфликтуйте;

- если вы оказались в толпе, ни в коем случае не давайте сбить себя с ног, не позволяйте себе споткнуться – подняться вы уже не сможете;

- старайтесь держаться в середине людского потока, не ищите защиты у стен и ограждений – вас могут сильно покалечить;

- не предпринимайте активных действий, держите руки согнутыми в локтях, оберегая грудную клетку от сдавливания, пусть толпа сама несет вас;

- если вы упали – сгруппируйтесь, защищая руками голову;

- оказавшись в свалке, выбирайтесь из нее любой ценой;

- выбравшись из здания, постарайтесь двигаться домой по обходному пути, чтобы избежать повторной давки при входе в метро или посадке на другой транспорт.

3.3. Отдыхая в лесу необходимо:

3.3.1. Выбрать и подготовить место отдыха, особенно место для костра (если он будет разводиться), выполняя при этом следующие правила:

- не допускать вырубку деревьев и кустарника (кроме разрешенного егерем сухостоя);

- отлучаться от выбранного места отдыха в одиночку нежелательно;

- не злоупотреблять спиртными напитками;

- в радиусе одного метра от разведённого костра не должно быть сухой травы, валежника (расчистить) и других горючих предметов;

- не бросать горящие спички и окурки;

- бытовые и пищевые отходы должны убираться в предварительно вырытую яму;

3.3.2. При убытии с места отдыха:

- погасить и засыпать землёй костёр;

- убрать пустую тару, мусор закопать (бумага должна быть предварительно сожжена);

- не оставлять в лесу промасленную и пропитанную горючими веществами ветошь;

- проверить, нет ли не до конца потушенных тлеющих головешек.

3.4. Отдых у воды.

Находясь у воды, каждый человек должен, прежде всего, позаботится о себе сам. Тонут даже очень хорошо подготовленные пловцы.

3.4.1. Основные правила поведения на воде. Необходимо соблюдать простые, хорошо известные, но от этого не менее полезные правила:

- не купаться в незнакомых, не оборудованных для купания местах;

- не заплывать за границы пляжа;

- не купаться менее чем через 1,5 – 2 часа после приёма пищи;

- не купаться в состоянии опьянения;

- не перегреваться на солнце;

- не купаться в ненастную погоду (высокая волна, сильный ветер, низкая температура воды и воздуха, сильное течение), в штормовую погоду, а также в тёмное время суток;

- не прыгать в воду в незнакомых местах (не проверив и не зная глубины водоёма);

- не оставлять детей возле воды без присмотра взрослых.

3.4.2. Правила поведения на воде при сильном течении.

Для борьбы с сильными течениями и водоворотами нужно запомнить:

- не старайтесь сразу бороться с течением. Самый надёжный способ выбраться из опасного места – это пересечь течение поперёк;

- сильные течения опасны не на больших глубинах, а на мелководье, где могут оказаться камни и коряги. В этом случае необходимо сгруппироваться, повернуть туловище навстречу течению и попытаться встать на дно;

- если несёт на скалы или каменную глыбу, постарайтесь повернуться ногами вперёд и с их помощью ослабить силу удара, а затем ухватиться за глыбу;

- пытаясь спастись, используйте силу воды.

3.4.3. Простейшие правила при пользовании лодками.

При пользовании лодками на воде необходимо помнить о следующих правилах:

- максимально допустимая загрузка лодки определяется возвышением её бортов над водой не менее чем на 20 см, а в ветреную погоду – не менее чем на 40 см.

Запрещается:

1. Плыть по реке на лодке при сильном ветре и во время тумана;

2. Пересекать курс самоходных судов на лодках в непосредственной близости от них;

3. Стоять в лодке, садиться на борт и пересаживаться из одной лодки в другую вдали от берега;

4. Прекращать управление лодкой при быстром течении.