В психологии и психотерапии

Цветотерапия в психологии и медицине: как происходит лечение цветом на практике

В последнее время стало модно использовать скрытые значения цветов в интерьере. Например, считается, что жёлтый улучшает мыслительную деятельность — значит, он уместен в рабочем кабинете, красный возбуждает — окрашиваем в него спальню, а зелёный умиротворяет и успокаивает, так что впечатлительным и нервным натурам лучше покупать салатовые или изумрудные обои.

Подобные маркеры используются повсеместно: чёрный — для похорон, белый — для свадьбы. В технических системах красный — тревога, жёлтый — внимание, зелёный — безопасность.

 

Всё это складывалось тысячелетиями и было интересно ещё древним мыслителям и врачам. Так родилась цветотерапия, которая сегодня широко используется в психологии, социологии, некоторых отраслях медицины и многих других сферах.

Что это такое

 

Цветотерапия — это метод нетрадиционной медицины, применяющий воздействие на человека разнообразно окрашенного света, который может вылечить и от физических заболеваний, и от психических расстройств, а также повлиять на настроение, внутреннее состояние и принятие жизненно важных решений.

Несмотря на попытки найти научные объяснения применяемым методам и постоянные исследования, данное направление не является официально признанным, так как все эксперименты дают слишком неоднозначные результаты.

Несмотря на статус псевдонаучной методики, лечение цветом активно применяется в разных сферах: в рефлексологии, офтальмологии, педагогике, геронтологии, фен-шуе, психологии и психотерапии. В некоторых странах даже есть такая специальность — цветотерапевты.

Второе название данного направления — хромотерапия.

 

Из истории

Древний Египет

IV в. до н. э. Фруктовый сок у египтян — напиток Ра, бога солнца, который наполнял человека положительной энергией. Чтобы насытить его ещё больше, в него клали драгоценный камень того же оттенка и давали больным, веря в их скорейшее выздоровление.

Персия

I в. н. э. Средневековый персидский учёный, философ, придворный врач Авиценна советовал своим пациентам для исцеления души и тела выбирать конкретные цвета для одежды, драгоценных камней в украшениях, покраски стен в домах. Ещё одним интересным методом в его терапии было окрашивание воды для принятия ванны.

Рождение науки

XIX в. Американец Август Плисонтон проводил масштабные эксперименты о влиянии цветовых волн на растения, животных и людей. На их основе два других американца, С. Пэнкоуст и Э. Бэббитт, провели дополнительные изыскания и сделали вывод, что цвет в тандеме со светом может быть полезен в лечении различного рода заболеваний. С тех пор цветотерапия стала развиваться семимильными шагами и стала популярной в народе.

Гхадиали

1930-е гг. Индийский учёный Гхадиали описал терапевтический эффект, который оказывают на здоровье человека разные цветовые спектры. Согласно его теории, каждый орган тела чутко реагирует на какой-то определённый оттенок, начиная под его воздействием активнее функционировать. Получается, что практически любое заболевание можно вылечить без медикаментов, одной только цветотерапией.

Люшер

1950-е гг. По всему миру о цветотерапии заговорили только после того, как швейцарский психолог Макс Люшер опубликовал свой оригинальный цветовой тест, который сегодня включён практически во все диагностические методики. В течение нескольких лет он проводил многочисленные эксперименты. Согласно документам, он проработал 4 500 различных оттенков и выбрал лишь 8 из них, которые наиболее ярко влияют на здоровье и психологию человека.

В своих трудах он подробно описал, как люди реагируют на различные цветовые гаммы. Красный не просто возбуждающе действует на ЦНС, но и повышает давление и ЧСС, учащает дыхание. А синий оказывает обратный эффект. Люшер впервые высказал мысль о том, что данный «язык» универсален и не зависим от религии и национальности.

Отечественная цветотерапия

В России яркими представителями цветотерапии являются специалист в области психодиагностики Л. Н. Собчик, психолог И. И. Цыганок, арт-терапевт В. М. Элькин. Были совмещены тесты Люшера и Сонди, результаты объяснены с точки зрения учения Павлова о типах высшей нервной деятельности, связаны психологией Юнга. Разработаны методики лечения психических расстройств с помощью комплексного подхода, соединившего цветотерапию и арт-терапию.

Зачем нужна

 

Каждая сфера по-своему ответит на вопрос, зачем нужна цветотерапия. Например:

· в психологии она используется для диагностических измерений субъективного состояния человека;

· в психотерапии — для уточнения диагноза и лечения психических расстройств;

· в медицине — для улучшения психосоматического состояния пациента;

· в офтальмологии — для диагностики и лечения зрительных патологий;

· в геронтологии — для улучшения качества жизни пожилых людей и в физиологическом и психологическом плане.

Многими образовательными учреждениями и обычными компаниями цветотерапия используется как здоровьесберегающая технология. Несмотря на её псевдонаучность, многим известно, что зелёный располагает к доверию и успокаивает, благоприятно воздействует на ЦНС, — поэтому офисы и классы часто окрашивают в один из его оттенков. А вот красный провоцирует ссоры, приступы гипертонии и тахикардии, слишком возбуждающе действует — поэтому вы вряд ли увидите его в школах и детских садах (если только его самые мягкие оттенки).

Основные задачи цветотерапии:

· повышение уровня коммуникативности, эмоциональной отзывчивости;

· обогащение сенсорного и эмоционального опыта;

· формирование навыков самоконтроля;

· улучшение психологического микроклимата в коллективе;

· стимуляция интеллектуальной деятельности;

· создание особого настроения;

· психофизическая релаксация, снижение эмоционально-психического и телесного напряжения;

· коррекция психоэмоционального состояния;

· лечение психических расстройств и некоторых соматических состояний.

.

Показания

 

Цветотерапию применяют при лечении болезней психического и соматического происхождения. Показаниями служат:

· мигрень;

· бессонница, ночные кошмары;

· астения;

· аллергии, кожные заболевания;

· ослабленный иммунитет;

· реабилитация после затяжных болезней и операций;

· нервные тики;

· патологии зрительной системы;

· энурез, запоры;

· анорексия, булимия и прочие пищевые расстройства;

· расстройства личности и поведения;

· межличностные конфликты, социальная дезадаптация, девиантное поведение.

Цветотерапия предлагается пациентам оздоровительных центров, санаториев, спортивных учреждений, кабинетов психологической разгрузки. Чаще всего она используется психологами для снятия стресса. Достаточно посидеть в зелёной комнате и выпить чая из зелёной кружки, как тревожность и напряжение заметно слабеют.

Значение цветов

 

В психологии и психотерапии

Белый

Настраивает на позитивный лад. Выражает доброе отношение. Запасает энергией. Поднимает настроение.

Бирюзовый

Успокаивает, придаёт уверенность, освежает, снимает раздражение, усталость, стресс. Улучшает настроение. Помогает находить нужные слова, налаживать контакты. Его выбирают люди с богатым воображением, но сложным характером.

Голубой

Призывает к терпеливости и толерантности. Провоцирует пассивность. Способствует повышению интеллектуальных способностей. Противопоказан манипуляторам.

Жёлтый

Очищает от негативных эмоций. Способствует проявлению креативной составляющей. Активизирует мыслительную деятельность. Вселяет уверенность, настойчивость перед важными событиями и решениями. Противопоказан чрезмерно возбуждённым.

Зелёный

Умиротворяет, успокаивает, расслабляет, помогает достичь внутренней гармонии. Вселяет оптимизм. Противопоказан вялым и нерешительным.

Коричневый

Способствует телесной и психологической стабильности. Расслабляет. Воодушевляет на карьерный рост.

Красный

Возбуждает, бодрит, тонизирует нервную систему, согревает. Может вызвать эмоциональный взрыв. Вселяет самоуверенность. Структурирует эмоции и мысли. Противопоказан агрессорам.

Оранжевый

Придаёт силу и энергию. Его выбирают позитивные и целеустремленные люди. Противопоказан лентяям и нарциссам.

Розовой

Расслабляет, настраивает на романтический лад. Используется в лечении депрессивных состояний.

Синий

Избавляет от переживаний, нервного напряжения, навязчивых мыслей. Способствует развитию интуиции. Обезболивающий и в физиологическом, и психическом плане. Помогает бороться с зависимостями. Противопоказан при сезонной депрессии.

Сиреневый

Позволяет проникнуть в подсознание, разобраться в себе. Провоцирует чувственность.

Фиолетовый

Настраивает на философский лад, пробуждает желание порассуждать о бренности бытия, вселяет мудрые мысли. Его выбирают высокомерные люди. Противопоказан алкоголикам и при тяжёлых психических расстройствах.

Чёрный

Помогает сконцентрироваться. Улучшает мыслительные процессы. Усугубляет депрессивное состояние.

В медицине

· Белый — выделительные системы организма, нервная система;

· бирюзовый — кожа;

· голубой — температура тела, давление, инфекции, мышечная система, аппетит, мочеполовая система;

· жёлтый — пищеварение, солнечное сплетение, ЦНС, жизненный тонус, мозг;

· зелёный — сердечно-сосудистая система, здоровый сон, зрение, лёгкие;

· красный — кровообращение, метаболизм, иммунитет;

· оранжевый — железы внутренней секреции, дыхание, репродуктивная система, гормональный фон;

· Розовой — сердце;

· синий — эндокринная система, опорно-двигательный аппарат (лечит ревматизм), горло (помогает справиться с ангиной);

· фиолетовый — кровь, костная ткань, щитовидная железа.