2020-09-26
93
Изменения, вносимые в федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «художественная гимнастика», утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации от 20.08.2019 № 675
1. Приложение № 3 к федеральному стандарту спортивной подготовки
по виду спорта «художественная гимнастика», утвержденному приказом Министерства спорта Российской Федерации от 20.08.2019 № 675 (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 20.09.2019, регистрационный
№ 55995) (далее – федеральный стандарт), изложить в редакции согласно приложению № 1.
2. Приложение № 4 к федеральному стандарту изложить в редакции согласно приложению № 2.
3. Приложение № 5 к федеральному стандарту изложить в редакции согласно приложению № 3.
4. Приложение № 6 к федеральному стандарту изложить в редакции согласно приложению № 4.
5. Приложение № 7 к федеральному стандарту изложить в редакции согласно приложению № 5.
6. Приложение № 8 к федеральному стандарту изложить в редакции согласно приложению № 6.
|
|
|
7. Приложение № 9 к федеральному стандарту изложить в редакции согласно приложению № 7.
8. Приложение № 11 к федеральному стандарту изложить в редакции согласно приложению № 8.
9. Приложение № 12 к федеральному стандарту изложить в редакции согласно приложению № 9.
Приложение № 1
к изменениям, вносимым
в федеральный стандарт
«Приложение № 3
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«художественная гимнастика»
Соотношение видов подготовки в структуре тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки по виду спорта «художественная гимнастика»
| № п/п | Виды подготовки | Этапы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершен ствования спортив- вного мастерства | Этап высшего спортив- ного мастерства | ||||
| Соотношение видов подготовки у женщин в структуре тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки по виду спорта «художественная гимнастика» | |||||||
| 1. | Объем физической нагрузки (%), в том числе | 67-93 | 55-77 | 45-64 | 40-60 | ||
| 1.1. | Общая физическая подготовка (%) | 60-81 | 16-24 | 8-13 | 8-13 | ||
| 1.2. | Специальная физическая подготовка (%) | 16-23 | 17-24 | 17-26 | |||
| 1.3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | 1-3 | 3-5 | 7-10 | 7-10 | ||
| 1.4. | Техническая подготовка (%) | 6-9 | 20-25 | 13-17 | 8-11 | ||
| 2. | Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%) | 3-5 | 12-17 | 12-19 | 12-17 | ||
| 3. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 4-6 | 4-6 | ||
| 4. | Медицинские, медикобиологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-2 | 4-6 | 9-11 | 10-17 | ||
| Соотношение видов подготовки у мужчин в структуре тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки по виду спорта «художественная гимнастика»
| |||||||
| 1. | Объем физической нагрузки (%), в том числе | 78,5-100 | 55-78 | 45,5-58,5 | 43-55 | ||
| 1.1. | Общая физическая подготовка (%) | 70-89 | 16-24 | 8,5-11 | 8,5-11 | ||
| 1.2. | Специальная физическая подготовка (%) | 16-24 | 17-24 | 17-24 | |||
| 1.3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | 1-2 | 3-5 | 7 | 9 | ||
| 1.4. | Техническая подготовка (%) | 7,5-9 | 20-25 | 13-16,5 | 8,5-11 | ||
| 2. | Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%) | 4-6 | 12,5-17 | 12,5-17,5 | 12,5-17 | ||
| 3. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 4-6 | 4-6 | ||
| 4. | Медицинские, медикобиологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | - | 4-6 | 8,5-11 | 13-17 | ||
».
Приложение № 2
к изменениям, вносимым
в федеральный стандарт
«Приложение № 4
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«художественная гимнастика»
Требования к объему соревновательной деятельности на этапах спортивной подготовки по виду спорта «художественная гимнастика»
| Виды спортивных соревнований | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
| До года | Свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | |||
| Требования к объему соревновательной деятельности для женщин на этапах спортивной подготовки по виду спорта «художественная гимнастика» | ||||||
| Контрольные | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| Отборочные | 1 | 2 | 2 | 3 | 4 | 6 |
| Требования к объему соревновательной деятельности для мужчин на этапах спортивной подготовки по виду спорта «художественная гимнастика»
| ||||||
| Контрольные | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| Отборочные | - | - | 1 | 2 | 3 | 3 |
| Основные | 1 | 2 | 2 | 3 | 4 | 6 |
».
Приложение № 3
к изменениям, вносимым
в федеральный стандарт
«Приложение № 5
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«художественная гимнастика»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
| № п/п | Упражнения | Единица оценки | Норматив | |
| Мальчики | Девочки | |||
| 1. | И.П. - сед «углом», ноги вместе. Наклон вперед. Фиксация положения 5 счетов | балл | «5» – в наклоне кисти находятся за линией стоп, спина прямая, ноги выпрямлены; «4» – в наклоне кисти находятся на линии стоп, спина прямая, ноги выпрямлены; «3» – в наклоне кисти находятся на уровне стоп, спина незначительно округлена, ноги выпрямлены «2» – в наклоне кисти находятся на линии середины голени, спина округлена, ноги выпрямлены | «5» - в наклоне кисти находятся за линией стоп, спина прямая, ноги выпрямлены; «4» - в наклоне кисти находятся на линии стоп, спина прямая, ноги выпрямлены; «3» - в наклоне кисти находятся на линии стоп, спина округлена, ноги выпрямлены |
| 2. | Упражнение «мост» из положения стоя | балл | - | «5» - кисти рук в упоре у пяток; «4» - расстояние от кистей рук до пяток 2-5 см; «3» - расстояние от кистей рук до пяток 6-8 см |
| 3. | Упражнение «мост» из положения «лежа на спине» | балл | «5» – ноги и руки выпрямлены, расстояние от кистей рук до пяток до 25 см;«4» – ноги и руки выпрямлены, расстояние от кистей рук до пяток 30-35 см; «3» – ноги и руки выпрямлены, расстояние от кистей рук до пяток 40-45 см; «2» – ноги согнуты, руки выпрямлены, расстояние от кистей рук до пяток 45-50 см | - |
| 4. | Упражнение «мост» в стойке на коленях с захватом за стопы и фиксацией положения | балл | - | «5» - в захвате руки выпрямлены, ноги вместе; «4» - руки согнуты; «3» - руки согнуты, ноги врозь |
| 5. | Шпагат с правой и левой ноги | балл | - | «5» - сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза; «4» - расстояние от пола до бедра 1 - 5 см; «3» - расстояние от пола до бедра 6-10 см |
| 6. | Поперечный шпагат | балл | «5» – сед ноги врозь, ноги по одной прямой, туловище прямое, вертикально; «4» – с небольшим поворотом бедер внутрь; «3» – с небольшим поворотом бедер внутрь, и прогибанием в поясничном отделе туловища; «2» – расстояние от поперечной линии до паха 10 см, бедра повернуты внутрь | «5» - сед, ноги по одной прямой; «4» - с небольшим поворотом бедер внутрь; «3» - расстояние от поперечной линии до паха 10 см |
| 7. | Стойка лицом к гимнастической стенке, нога впереди на рейке, руки вверху (выполнить с правой и левой ноги) | балл | «5» – нога на уровне плеча и выше, ноги выпрямлены, таз параллельно гимнастической стенке, туловище вертикально, плечи опущены; «4» – нога на уровне плеча и выше, ноги выпрямлены, таз слегка повернут в сторону опорной ноги, сутулая осанка, плечи приподняты; «3» – нога на уровне груди, ноги выпрямлены, сутулая осанка, таз повернут в сторону опорной ноги, плечи приподняты; «2» – нога на уровне живота, ноги выпрямлены, сутулая осанка, таз повернут в сторону опорной ноги, плечи приподняты | - |
| 8. | И.П. - стойка на одной ноге, другая согнута и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполнение с обеих ног. Удерживание равновесия | балл | «5» –в течение 6 с; «4» – в течение 4 с; «3» – в течение 2 с; «2» – в течение 2 с (с балансировочными движениями руками) | «5» - в течение 6 с; «4» - в течение 4 с; «3» - в течение 2 с |
| 10. | В стойке по 10 вращений скакалки в боковой, лицевой и горизонтальной плоскости. Выполнять поочередно одной и другой рукой | балл | 5» – сохранение правильной осанки, вращение выпрямленной рукой и точно в заданной плоскости, скакалка имеет натянутую форму;«4» – вращение выпрямленной рукой при незначительном отклонении от заданной плоскости, скакалка имеет натянутую форму; «3» – вращение полусогнутой рукой с отклонением от заданной плоскости, скакалка не натянута; «2» – вращение полусогнутой рукой с отклонением от заданной плоскости, скакалка не натянута, присутствуют вспомогательные движения туловищем и другими частями тела. | «5» - сохранение правильной осанки, вращение выпрямленной рукой и точно в заданной плоскости, скакалка имеет натянутую форму; «4» - вращение выпрямленной рукой при отклонении от заданной плоскости, скакалка имеет натянутую форму; «3» - вращение полусогнутой рукой с отклонением от заданной плоскости, скакалка не натянута |
| 11. | 5 прыжков на двух ногах через скакалку с вращением ее вперед | балл | «5» – туловище и ноги выпрямлены, плечи опущены; «4» – в прыжке туловище и ноги выпрямлены, плечи приподняты; «3» – в прыжке ноги полусогнуты, спина сутулая; «2» – все части тела согнуты, прыжки с перемещением. | - |
| 12. | 10 прыжков на двух ногах через скакалку с вращением ее вперед | балл | - | «5» - туловище и ноги выпрямлены, плечи опущены; «4» - в прыжке туловище и ноги выпрямлены, плечи приподняты; «3» - в прыжке ноги полусогнуты, спина сутулая |
| 9. | Сед «углом», руки в стороны. Фиксация положения в течение 20 с | балл | - | «5» - угол между ногами и туловищем 90°, туловище прямое; «4» - угол между ногами и туловищем 90°, спина сутулая; «3» - угол между ногами и туловищем более 90°, спина сутулая, ноги согнуты |
| 10. | Из виса на гимнастической стенке вис «углом» | балл | «5» – 10 раз и более, угол между ногами и туловищем 90º;«4» – 8 раз, угол между ногами и туловищем 90º; «3» – 5 раз, угол между ногами и туловищем более 90º, ноги незначительно согнуты;«2» – менее 5 с угол между ногами и туловищем более 90º, ноги согнуты. | - |
| 11. | И.П. - упор, лежа. Прыжком в упор присев и прыжком в И.П. за 5 с | балл | «5» – 5 раз, руки выпрямлены, полное сгибание и разгибание ног; «4» – 4 раза, руки выпрямлены, полное сгибание и разгибание ног; «3» – 3 раза, руки выпрямлены, полное сгибание и разгибание ног; «2» – 2 раза, руки выпрямлены, полное сгибание и разгибание ног. | - |
| 12. | И.П.- лежа на животе. Положение «прогнувшись» | балл | «5» – 15 с, руки и ноги выпрямлены, равномерное отведение рук и ног; «4» – 11 с, руки выпрямлены, равномерное отведение рук и ног; «3» – 8 с, руки выпрямлены, но не зафиксированы, неравномерное отведение рук и ног; «2» – 5 с, руки слегка разведены в стороны, прогибание и фиксация позы за счет отведения ног. | |
Сокращение, содержащееся в таблице: «И.П.» - исходное положение.».
|
|
|
|
|
|
Приложение № 4
к изменениям, вносимым
в федеральный стандарт
«Приложение № 6
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«художественная гимнастика»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
| № п/п | Упражнения | Единица оценки | Норматив | |
| Мальчики | Девочки | |||
| Шпагат с правой и левой ноги с опоры высотой 30 см с наклоном назад и захватом за голень | балл | - | «5» - сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза, захват двумя руками; «4» - расстояние от пола до бедра 1 -5 см; «3» - расстояние от пола до бедра 6-10 см; «2» - захват только одной рукой; «1» - без наклона назад | |
| Шпагат с правой и левой ноги | «5» – сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза;«4» – расстояние от пола до бедер 1-5 см;«3» –расстояние от пола до бедер 6-10 см;«2» – таз и туловище повернуты в сторону сзади находящейся ноги; «1» – таз и туловище повернуты в сторону сзади находящейся ноги, нога сзади согнута в колене | - | ||
| Поперечный шпагат | балл | «5» - сед, ноги в стороны; «4» - с небольшим поворотом бедер внутрь; «3» - расстояние от поперечной линии до паха 10 см; «2» - расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см; «1» - расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см с поворотом бедер внутрь | ||
| Упражнение «мост» из положения стоя | балл | - | «5» - «мост» с захватом за голени с касанием головой бедер; «4» - «мост» с захватом за голени; «3» - «мост», кисти рук в упоре у пяток; «2» - расстояние от кистей рук до пяток 2-6 см; «1» - расстояние от кистей рук до пяток 7-12 см | |
| И.П. - лежа на спине, ноги выпрямлены. Сед «углом» с разведением ног в шпагат за 10 с | балл | - | Оцениваются амплитуда и темп выполнения при обязательном подъеме туловища до вертикали. «5» - 9 раз; «4» - 8 раз; «3» - 7 раз; «2» - 6 раз; «1» - 5 раз | |
| И.П. - лежа на животе. 10 прогибов назад, руки подняты вверх | балл | - | «5» - руки и грудной отдел позвоночника параллельно полу; «4» - руки и грудной отдел позвоночника дальше вертикали; «3» - руки и грудной отдел позвоночника вертикально; «2» - руки и грудной отдел позвоночника немного не доходят до вертикали; «1» - руки и грудной отдел позвоночника немного не доходят до вертикали, ноги разведены | |
| И.П. - лежа на животе. Наклон назад, руки вверх (за 10 с) | балл | «5» – 9 раз, грудной отдел позвоночника и руки составляют одну линию и перпендикулярны полу, ноги вместе;«4» – 8 раз, грудной отдел позвоночника и руки составляют одну линию и перпендикулярны полу, ноги и руки слегка разведены;«3» – 7 раз, грудной отдел позвоночника параллелен полу, руки приподняты вверх от горизонтали, ноги и руки слегка разведены;«2» – 6 раз, грудной отдел позвоночника под 45 гр. к полу, руки приподняты вверх от горизонтали, ноги и руки слегка разведены; «1» – 5 раз, положение «прогнувшись» с разведенными и согнутыми ногами, руки кверху | - | |
| И.П. - лежа на спине, ноги вперед. Разведение ног врозь, поднимая туловище, руки вперед (за 10 с) | балл | Оцениваются амплитуда и темп выполнения при обязательном поднимании туловища до вертикали. «5» – 9 раз; «4» – 8раз;«3» – 7 раз; «2» – 6 раз; «1» – 5 раз | - | |
| И.П. - упор, лежа. Прыжком упор присев и прыжком И.П. за 10 с | балл | «5» – 8 раз, руки выпрямлены, полное сгибание и разгибание ног; «4» – 6 раза, руки выпрямлены, полное сгибание и разгибание ног; «3» – 4 раза, руки выпрямлены, полное сгибание и разгибание ног; «2» – 3 раза, руки выпрямлены, неполное сгибание и полное разгибание ног;«1» – 2 раза, руки выпрямлены, неполное сгибание и разгибание ног | - | |
| Лазание по канату с помощью ног без учета времени | «5» – 5 метров;«4» –4 метра;«3» –3 метра;«2» –2 метра;«1» –1 метр | - | ||
| Прыжки на двух ногах через скакалку с двойным вращением вперед за 10 с | балл | «5» – 13 раз; «4» – 11 раз; «3» – 9 раз с дополнительными 1-2 прыжками с одним вращением; «2» – 7 раз с дополнительными 3-4 прыжками с одним вращением; «1» – 5 раз с 6 и более с дополнительными прыжками с одним вращением | «5» - 16 раз; «4» - 15 раз; «3» - 14 раз с дополнительными 1-2 прыжками с одним вращением; «2» - 13 раз с дополнительными 3-4 прыжками с одним вращением; «1» - 12 раз с 6 и более дополнительными прыжками с одним вращением | |
| И.П. - стойка на носках. Руки в стороны, махом правой назад равновесие на одной ноге, другая в захват разноименной рукой «в кольцо». Выполнение с обеих ног. Удерживание равновесия | балл | - | «5» - в течение 5 с; «4» - в течение 4 с; «3» - в течение 3 с; «2» - в течение 2 с; «1» - в течение 1 с | |
| Боковое равновесие с захватом одноименной рукой. Тоже упражнение с другой ноги | балл | «5» – сохранение равновесия 5 с, туловище вертикально без наклона, носок ноги выше плеча, ноги выпрямлены, плечи опущены; «4» – сохранение равновесия 4 с, туловище слегка наклонено, носок ноги выше плеча, ноги выпрямлены, плечи приподняты; «3» – сохранение равновесия 3 с, туловище слегка наклонено, носок на уровне плеча, ноги выпрямлены, плечи приподняты, таз слегка повернут в сторону захвата ноги; «2» – сохранение равновесия 2 с, туловище слегка наклонено, носок ниже уровня плеча, ноги выпрямлены, плечи приподняты, таз повернут в сторону захвата ноги; «1» – сохранение равновесия 2 с, туловище слегка наклонено, носок ниже уровня плеча, опорная нога согнута, плечи приподняты, таз повернут в сторону захвата ноги | - | |
| И.П. - стойка на носках. 4 переката мяча по рукам и груди из правой в левую руку и обратно | балл | - | «5» - мяч в перекате последовательно касается рук и груди, опускается на всю стопу; «4» - перекат с вспомогательными движениями телом, приводящими к потере равновесия; «3» - перекат с подскоком во второй половине движения и перемещением в сторону переката; «2» - завершение переката на плече противоположной руки и вспомогательное движение туловищем с потерей равновесия; «1» - завершение переката на груди | |
| И.П. - стойка на носках в круге диаметром 1 метр. Обруч впереди-справа в лицевой плоскости, после двух вращений бросок и ловля во вращение левой рукой. Выполнение в обе стороны | балл | - | «5» - 6 бросков, точное положение частей тела, вращение обруча точно в плоскости, ловля без потери темпа и схождения с места; «4» - 4 броска, отклонения от плоскости вращения и перемещения, не выходя за границу круга; «3» - 4 броска с отклонениями в плоскости вращения и потерей темпа, нарушения в положении частей тела, перемещения не выходя за границу круга; «2» - 2 броска с изменением плоскости вращения, ловлей обруча в остановку и перемещением, не выходя за границу круга; «1» - 2 броска с изменением плоскости вращения, ловлей обруча в остановку и перемещением, выходя за границу круга | |
| Фиксация стойки на руках на полу | балл | «5» – фиксация 3 с, выпрямленное и напряженное положение тела без наличия балансировочных движений;«4» – фиксация 3 с, слегка прогнутое (согнутое) положение тела с незначительными балансировочными движениями в тазобедренных суставах;«3» – фиксация 2 с, прогнутое (согнутое) положение тела с балансировочными движениями в суставах ног и туловища;«2» –кратковременная (1 с) фиксация стойки, положение тела прямое, но недостаточно напряженное, что приводит к потере равновесия; «1» – кратковременная (менее 1 с) фиксация стойки, положение тела – прогнутое, недостаточно напряженное, ноги разведены и слегка согнуты | - | |
| И.П. - стойка на носках. 4 последовательных броска колец (высота – 1,5-2 роста) с 1-м промежуточным вращением | балл | «5» – кольца одновременно выбрасываются на одинаковую (один рост) высоту, меняя плоскости, ловятся и без потери темпа выбрасываются повторно, удерживается равновесие на носках; «4» – кольца одновременно выбрасываются на высоту, имеющую незначительные различия, ловятся без потери темпа, выбрасываются повторно, удерживая равновесие на носках со вспомогательными движениями туловищем; «3» – кольца поочередно выбрасываются на одинаковую высоту, ловятся и выбрасываются без потери темпа, но с дополнительным вращением одного кольца, удерживается равновесие за счет опускания на всю стопу; «2» – кольца поочередно выбрасываются на неодинаковую высоту, ловятся и выбрасываются с потерей темпа и дополнительными вращениями двух колец, удерживается равновесие за счет опускания на всю стопу; «1» – кольца поочередно выбрасываются на разную высоту, и поочередно ловятся с потерей темпа и равновесия, осуществляется перемещение | - | |
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |||
Сокращение, содержащееся в таблице: «И.П.» - исходное положение.
Средний балл позволяющий определить уровень специальной физической подготовки:
5,0 - 4,5 - высокий;
4,4 - 4,0 - выше среднего;
3,9 - 3,5 - средний;
3,4 - 3,0 - ниже среднего;
2,9 - 0,0 - низкий уровень.».
Приложение № 5
к изменениям, вносимым
в федеральный стандарт
«Приложение № 7
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«художественная гимнастика»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
| № п/п | Упражнения | Единица оценки | Норматив | |
| Юниоры | Юниорки | |||
| 1. | Шпагат с правой и левой ноги с опоры высотой 40 см с наклоном назад и захватом за голень | балл | «5» - сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза, захват двумя руками; «4» - расстояние от пола до бедра 1-5 см; «3» - расстояние от пола до бедра 6-10 см; «2» - захват только одной рукой; «1» - наклон без захвата | |
| 2. | Шпагат с правой и левой ноги с опоры высотой 20 см | балл | «5» – сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза; «4» – расстояние от пола до бедра спереди 1-5 см; «3» – расстояние от пола до бедра 6-10 см спереди; «2» – расстояние от пола до бедра 6-10 см спереди, сзади - только касание бедром; «1» – расстояние от пола до бедра 6-10 см спереди, сзади – отсутствует касание бедром | |
| 3. | Поперечный шпагат | балл | «5» - сед, ноги в стороны; «4» - с небольшим поворотом бедер внутрь; «3» - расстояние от поперечной линии до паха 10 см; «2» - расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см; «1» - расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см с поворотом бедер внутрь | |
| 4. | Упражнение «мост» из положения стоя | балл | «5» – «мост» выполнен за счет равномерного проявления подвижности в суставах позвоночного столба, расстояние от кистей рук до пяток 20-25 см, руки и ноги выпрямлены, кисти под плечевыми суставами; «4» – «мост» выполнен за счет равномерного проявления подвижности в суставах позвоночного столба, расстояние от кистей рук до пяток 25-30 см, руки и ноги выпрямлены, кисти под плечевыми суставами; «3» – «мост» выполнен за счет равномерного проявления подвижности в суставах поясничного отдела позвоночного столба, расстояние от кистей рук до пяток 25-30 см, руки и ноги выпрямлены, кисти под плечевыми суставами; «2» – расстояние от кистей рук до пяток 30-45 см, ноги слегка согнуты; «1» – расстояние от кистей рук до пяток более 45 см, ноги руки согнуты. | «5» - «мост» с захватом за голени с касанием головой бедер; «4» - «мост» с захватом за голени; «3» - «мост», кисти рук в упоре у пяток; «2» - расстояние от кистей рук до пяток 2-6 см; «1» - расстояние от кистей рук до пяток 7-12 см |
| 5. | И.П. - лежа на спине, ноги выпрямлены. Сед «углом» с разведением ног в шпагат за 15 с | балл | Оцениваются амплитуда и темп выполнения при обязательном подъеме туловища до вертикали. «5» - 14 раз; «4» - 13 раз; «3» - 12 раз; «2» - 11 раз; «1» - 10 раз | |
| 6. | И.П. - лежа на животе. 10 прогибов назад, руки подняты вверх за 10 с | балл | - | «5» - до касания руками ног, стопы вместе; «4» - руки и грудной отдел позвоночника параллельно полу, небольшое рывковое движение руками в конце движения; «3» - руки и грудной отдел позвоночника дальше вертикали, темп выполнения постепенно снижается; «2» - руки и грудной отдел позвоночника вертикально, ноги слегка разводятся; «1» - руки и грудной отдел позвоночника немного не доходят до вертикали |
| 7. | И.П. - лежа на животе, руки вверху, наклоны назад за 10 с | «5» – 10 раз до положения «туловище и руки параллельны полу», руки выпрямлены, стопы вместе; «4» – 9 раз до положения «туловище и руки параллельны полу», небольшое рывковое движение руками в конце движения; «3» – 8 раз, руки и грудной отдел позвоночника на 45 гр от горизонтали, темп выполнения постепенно снижается, носки слегка разведены; «2» – 7 раз, руки и грудной отдел позвоночника вертикально, ноги и руки слегка разводятся; «1» – 6 раз, руки и грудной отдел позвоночника немного не доходят до вертикали, темп выполнения постепенно снижается, но и руки слегка разведены, руки согнуты | - | |
| 8. | Прыжки на двух ногах через скакалку с двойным вращением вперед за 20 с | балл | «5» - 36-37 раз; «4» - 35 раз; «3» - 34 раза; «2» - 33 раза; «1» - 32 раза | |
| 9. | И.П. - стойка на носках. Руки в стороны, махом правой назад равновесие на одной ноге, другая в захват разноименной рукой «в кольцо». Выполнение с обеих ног. Удерживание равновесия | балл | - | «5» - в течение 8 с; «4» - в течение 7 с; «3» - в течение 6 с; «2» - в течение 5 с; «1» - в течение 4 с |
| 10. | Боковое равновесие на носке одной ноги в течение 5 с. Выполнение с обеих ног | балл | - | «5» - амплитуда более 180°, туловище вертикально; «4» - амплитуда близко к 180°, туловище отклонено от вертикали; «3» - амплитуда 175°-160°, туловище отклонено от вертикали; «2» - амплитуда 160°-145°, туловище отклонено от вертикали; «1» - амплитуда 145°, туловище отклонено от вертикали, на низких полупальцах |
| 11. | Равновесие на носке правой ноги, левая в сторону в течение 5 с. Тоже выполнить с другой | балл | «5» – носок свободной ноги выше плеча, туловище вертикально, сгибание и повороты туловища отсутствуют;«4» – носок свободной ноги выше плеча, туловище незначительно отклонено от вертикали или повернуто; «3» – носок свободной ноги на уровне плеча, а туловище незначительно отклонено от вертикали или повернуто;«2» – носок свободной ноги чуть ниже плеча, а туловище отклонено от вертикали и повернуто; «1» – свободная нога отведена на 90°, а туловище отклонено от вертикали и повернуто | - |
| 12. | Переднее равновесие на носке одной ноги в течение 5 с. Выполнение с обеих ног | балл | - | «5» - амплитуда 180° и более, туловище вертикально; «4» - амплитуда к 180°, туловище отклонено от вертикали; «3» - амплитуда 160°-145°; «2» - амплитуда 135°, на низких полупальцах; «1» - амплитуда 135°, на низких полупальцах, туловище отклонено от вертикали |
| 13. | Переворот вперед с правой и левой ноги | балл | - | «5» - демонстрация шпагата в трех фазах движения, фиксация наклона назад; «4» - недостаточная амплитуда в одной из фаз движения; «3» - отсутствие фиксации положения в заключительной фазе движения; «2» - недостаточная амплитуда в начале движения и отсутствие фиксации положения в заключительной фазе движения; «1» - амплитуда всего движения менее 135° |
| 14. | Прыжок с поворотом на 720°, руки вверху в круге диаметром 40 см | балл | 5» – прыжок точно вверх, тело и руки выпрямлены и напряжены, приземление в центр круга«4» – прыжок с незначительным отклонением от вертикали, тело и руки выпрямлены и напряжены, приземление в пределах круга;«3» – прыжок с отклонением от вертикали, тело и руки выпрямлены, приземление одной ногой за линию круга;«2» – прыжок с отклонением от вертикали, тело выпрямлено, а руки слегка согнуты, приземление за линию круга; «1» – прыжок с отклонением от вертикали, тело и руки слегка согнуты, приземление за линию круга. | - |
| 15. | И.П. - стойка на носках. 4 переката мяча по рукам и грудной клетке из правой в левую руку и обратно | балл | - | «5» - перекат без подскоков, последовательно касается рук и спины; «4» - вспомогательные движения руками или телом, без потери равновесия; «3» - перекат с подскоком во второй половине движения, потеря равновесия на носках; «2» - завершение переката на плече противоположной руки; «1» - завершение переката на спине |
| 16. | И.П. - стойка на носках в круге диаметром 1 метр. Жонглирование булавами правой рукой. Выполнение с обеих рук | - | «5» - 6 бросков на высоких полупальцах, точное положение частей тела; «4» - 5 бросков на высоких полупальцах с отклонениями туловища от вертикали; «3» - 5 бросков на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и переступаниями в границах круга; «2» - 4 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и переступаниями в границах круга; «1» - 4 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и выходом за границы круга | |
| 17. | Прыжком стойка на руках и «курбет» в стойку | балл | «5» –выполняется слитно и энергично, за счет максимального прогибания, резкого сгибания и отталкивания прямыми руками;«4» – выполняется слитно и энергично, отталкивания прямыми руками, но не достаточное прогибание приводит к постановке ног «под себя»;«3» – выполняется слитно, но с потерей темпа, отталкивания прямыми руками слабое, полетная фаза не выраженная, постановка ног «под себя»;«2» – выполняется слитно, но с потерей темпа, сильное сгибание ног в коленях и недостаточное прогибание в стойке на руках, отталкивания прямыми руками слабое, полетная фаза не выраженная, постановка ног «под себя»;«1» – выполняется с остановкой и потерей темпа в стойке на руках, прогибание отсутствует, ноги сильно согнуты в коленях, полетная фаза при отталкивании руками не выражена, постановка ног «под себя» в присед | |
| 18. | В стойке на носках «мельница булавами впереди за 10 с» | балл | «5» – 10 раз, вертикальное положение туловища на «высоких» носках, руки выпрямлены, без потери темпа; «4» – 9 раз, незначительные сгибательные и разгибательные движения руками или телом, без потери равновесия и темпа движений булавами;«3» –8 раз, незначительная потеря равновесия с шагом, потеря темпа движений булавами;«2» – 7 раз, отклонения движений булавами от плоскости, потеря равновесия темпа движений булавами, сгибание рук и выполнение перемещений; «1»– 6 раз, значительные отклонения движений булавами от плоскости и нарушения темпа движений булавами, сгибание рук и потеря равновесия | |
| 19. | В стойке на носках в круге диаметром 1 метр, жонглирование булавами двумя руками в течение 10 с | балл | «5» – 9 бросков на высоких полупальцах, точное положение звеньев тела;«4» –7 бросков на высоких полупальцах с незначительными отклонениями туловища от вертикали; «3» – 5 бросков на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и переступаниями в границах круга; «2» – 4 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и переступаниями в границах круга; «1» – 2 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и выходом за границы круга | |
| 20. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | ||
Сокращение, содержащееся в таблице: «И.П.» – исходное положение.
Средний балл позволяющий определить уровень специальной физической подготовки:
5,0 - 4,5 - высокий;
4,4 - 4,0 - выше среднего;
3,9 - 3,5 - средний;
3,4 - 3,0 - ниже среднего;
2,9 - 0,0 - низкий уровень.».
Приложение № 6
к изменениям, вносимым
в федеральный стандарт
«Приложение № 8
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«художественная гимнастика»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода в группы на этапе высшего спортивного мастерства
| № п/п | Упражнения | Единица оценки | Норматив |
| Нормативы общей физической и специальной физической подготовки | |||
| 1. | Поперечный шпагат | балл | «5» - сед, ноги в стороны; «4» - с небольшим поворотом бедер внутрь; «3» - расстояние от поперечной линии до паха 10 см; «2» - расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см; «1» - расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см с поворотом бедер внутрь |
| 2. | И.П. - стойка на носке одной ноги, другая впереди на 170-180°, боком к опоре. Наклоны назад за 10 с. Выполнение с обеих ног | балл | «5» - касание кистью пятки разноименной ноги, с полным разгибанием туловища в И.П., без остановок, ноги максимально напряжены; «4» - касание кистью пятки разноименной ноги, с полным разгибанием туловища в И.П., с небольшим снижением темпа при разгибании, ноги максимально напряжены; «3» - касание кистью пятки разноименной ноги, с полным разгибанием туловища в И.П. с рывковыми движениями; опорная нога сгибается при наклоне; «2» - касание кистью пятки разноименной ноги, неполное разгибанием туловища в И.П., с рывковыми движениями, опорная нога сгибается при наклоне, маховая опускается ниже 170°. «1» — отсутствие касания кистью пятки разноименной ноги, неполное разгибанием туловища в И.П., опорная нога сгибается при наклоне, маховая опускается ниже 170°. |
| 3. | И.П. - лежа на спине, ноги выпрямлены. Сед «углом» с разведением ног в шпагат за 15 с | балл | Оцениваются амплитуда и темп выполнения при обязательном поднимании туловища до вертикали. «5»- 15 раз; «4»- 14 раз; «3» - 13 раз; «2» - 12 раз; «1» — 10 раз |
| 4. | И.П. - лежа на животе. 10 наклонов назад, руки вверх за 10 с | балл | «5» - до касания руками ног, стопы вместе; «4» - руки и грудной отдел позвоночника параллельно полу, небольшое рывковое движение руками в конце движения; «3» - руки и грудной отдел позвоночника дальше вертикали, темп выполнения постепенно снижается; «2» - руки и грудной отдел позвоночника вертикально, ноги слегка разводятся; «1» - руки и грудной отдел позвоночника немного не доходят до вертикали |
| 5. | Прыжок отталкиванием двумя с разведением врозь ног в воздухе вперед-назад (продольная разножка) за 15 с. Выполнение двух прыжков с переменой ног | балл | «5» - выполняется в темпе чаще, чем 1 прыжок в секунду, с высоким толчком и мягким приземлением, амплитудой >180°. В полетной фазе осанка прямая, ноги выпрямлены; «4» - выполняется в темпе не ниже, чем 1 прыжок в секунду, с высоким толчком и мягким приземлением, амплитудой >180°. В полетной фазе осанка прямая, ноги выпрямлены; «3» - 13-14 прыжков с высоким толчком и мягким приземлением, амплитудой не ниже 180°. В полетной фазе плечи приподняты, ноги выпрямлены; «2» - 11-12 прыжков с постепенным снижением высоты, темпа выполнения, амплитудой не ниже 180°. В полетной фазе плечи приподняты, ноги выпрямлены носки слегка расслаблены; «1» - 11-12 прыжков с постепенным снижением высоты, темпа выполнения и амплитуды. В полетной фазе плечи приподняты, ноги расслаблены |
| 6. | И.П. - стойка на носках. Руки в стороны, махом правой назад равновесие на одной ноге, другая в захват разноименной рукой «в кольцо». Выполнение с обеих ног. Удерживание равновесия | балл | «5» - в течение 8 с; «4» - в течение 7 с; «3» - в течение 6 с; «2» - в течение 5 с; «1» - в течение 4 с |
| 7. | Боковое равновесие на носке одной ноги в течение 5 с. Выполнение с обеих ног | балл | «5» - амплитуда более 180°, туловище вертикально; «4» - амплитуда к 180°, туловище отклонено от вертикали; «3» - амплитуда 175°-160°, туловище отклонено от вертикали; «2» - амплитуда 160°-145°, туловище отклонено от вертикали; «1» - амплитуда 145°, туловище отклонено от вертикали, на низких полупальцах |
| 8. | Переднее равновесие на носке одной ноги в течение 5 с. Выполнение с обеих ног | балл | «5» - амплитуда 180° и более, туловище вертикально; «4» - амплитуда близко к 180°, туловище отклонено от вертикали; «3» - амплитуда 160°-145°; «2» - амплитуда 135°, на низких полупальцах; «1» - амплитуда 135°, на низких полупальцах, туловище незначительно отклонено от вертикали |
| 9. | Переворот назад с правой и левой ноги | балл | «5» - демонстрация шпагата в трех фазах движения, фиксация наклона назад; «4» - недостаточная амплитуда в одной из фаз движения; «3» - отсутствие фиксации положения в заключительной фазе движения; «2» - недостаточная амплитуда в начале движения и отсутствие фиксации положения в заключительной фазе движения; «1» - амплитуда всего движения менее 135° |
| 10. | И.П. - вертикальное равновесие. Перебрасывание мяча над головой из одной руки в другую 4 раза | балл | «5» - перебрасывание без подскоков, сохраняя позу равновесия, плоскость броска; «4» - вспомогательные движения телом, без потери равновесия; «3» - перебрасывание с изменением положения свободной ноги и снижением амплитуды броска; «2» - перебрасывание с изменением положения свободной ноги и снижением амплитуды броска и паузой между перебросками; «1» - перебрасывание с изменением позы равновесия, на низких полупальцах, нарушение плоскости и высоты броска |
| 11. | И.П. - стойка на носке одной ноги, другая на «пассе». Жонглирование булавами рукой. Выполнение с обеих рук | балл | «5» - 6 бросков на высоких полупальцах, точное положение частей тела; «4» - 5 бросков на высоких полупальцах с незначительными отклонениями туловища от вертикали; «3» - 4 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и незначительными паузами между бросками; «2» - 3 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и опусканием бедра свободной ноги, паузами между бросками; «1» - 3 броска на низких полупальцах с отклонением туловища и подскоками |
| 12. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| Нормативы общей физической и специальной физической подготовки | |||
| 1. | Шпагат с правой и левой ноги | балл | «5» – сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза; «4» – расстояние от пола до бедра спереди 1-5 см; «3» – расстояние от пола до бедра 6-10 см спереди. |
| 2. | И.П. - поперечный шпагат. Наклон вперед. Фиксация положения 10 счетов | балл | «5» - сед, угол в ногах 180°. в наклоне спина прямая ноги выпрямлены, руки в стороны; «4» - не выполнение 1 из критериев на «5» баллов, угол в ногах не менее 160°; «3» - не выполнение 2-х критериев на «5» баллов, угол в ногах не менее 140°. |
| 3. | И.П.: сед на полу, ноги углом. Лазание по канату без помощи ног 5 м | балл | «5» - преодоление 5 м каната за 8 сек; «4» - преодоление 5 м каната за 10 сек; «3» - преодоление 5 м каната за 12 сек. |
| 4. | Прыжки на двух ногах через скакалку с двойным вращением вперед за 1,5 мин | балл | «5» - без остановки; «4» - с 2-мя остановками не более 3 сек; «3» - с 3-мя остановками не более 3сек. |
| 5. | Рондат-фляк-бланж | балл | «5» - выполнение акробатической связки без технических сбавок по виду спорта художественная гимнастика (мужчины); «4» - выполнение элемента «бланж назад» без второго элемента связки, либо выполнение полной связки со средними техническими ошибками по виду спорта художественная гимнастика (мужчины); «3» - выполнение акробатической связки с грубыми техническими ошибками по виду спорта художественная гимнастика (мужчины) |
| 6. | Темповой переворот на 2 ноги, сальто вперед прогнувшись | балл | «5» - выполнение акробатической связки без технических сбавок по виду спорта художественная гимнастика (мужчины); «4» - выполнение акробатической связки со средними техническими ошибками по виду спорта художественная гимнастика (мужчины); «3» - выполнение неполной акробатической связки (2 элемента из 3) без технических ошибок по виду спорта художественная гимнастика (мужчины); |
| 7. | Рондат-фляк-винт назад (сальто назад прогнувшись с поворотом на 360º) | балл | «5» - выполнение риска без технических сбавок по исполнению акробатического элемента, ловля прямой рукой; «4» - выполнение риска со средними техническими сбавками по исполнению акробатического элемента, ловля с касанием предплечья; «3» - выполнение риска с потерей в завершающей фазе броска; |
| 8. | И.П. ноги вместе. С 2-3х шагов (нескольких) бросок палки с последующим выполнением сальто вперед в кувырок под броском | балл | «5» - выполнение акробатической связки под броском без технических сбавок по виду спорта художественная гимнастика (мужчины); «4» - выполнение неполной акробатической акробатической связки под броском (только сальто вперед) без технических сбавок по виду спорта художественная гимнастика (мужчины); «3» - выполнение неполной акробатической связки под броском (только сальто веред) со средними техническими ошибками по виду спорта художественная гимнастика (мужчины) |
| 9. | И.П. - стойка по 6ой позиции не сходя с места. Жонглирование булавами одной рукой. Выполнение с обеих рук | балл | «5» - 6 бросков, точное положение частей тела; «4» - 5 бросков с отклонениями туловища от вертикали; «3» - 5 бросков с отклонением туловища от вертикали, сделано более 1 шага |
| 10. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
Сокращение, содержащееся в таблице: «И.П.» - исходное положение.
Средний балл позволяющий определить уровень специальной физической подготовки у женщин:
5,0 - 4,5 - высокий;
4.4 - 4,0 - выше среднего;
3.9 - 3,5 - средний;
3.4 - 3,0 - ниже среднего;
2.9 - 0,0 - низкий уровень.
Средний балл позволяющий определить уровень специальной физической подготовки у мужчин:
5,0- 4,5 - высокий;
4,4- 4,0 - выше среднего;
3,9- 3,5 - средний;
3,4- 3,1 - ниже среднего;
меньше 3,1 - низкий уровень.
Зачисление в группу высшего спортивного мастерства у мужчин производится, начиная со среднего балла 3,5 и выше.».
Приложение № 7
к изменениям, вносимым
в федеральный стандарт
«Приложение № 9
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«художественная гимнастика»
