| вис (балл: 0,00)
|
| упор (балл: 1,00)
|
| стойка (балл: 0,00)
|
Принятие решения, оценив по определенным критериям, какие из поставленных задач и дел имеют первостепенное значение, а второстепенным называется
| распределить ресурсы (балл: 0,00)
|
| расставить контексты в хронологическом порядке (балл: 0,00)
|
| расставить приоритеты (балл: 1,00)
|
Виды вибрации
| беспрерывная (балл: 1,00)
|
| поверхностная (балл: 0,00)
|
| глубокая (балл: 0,00)
|
Памп-аэробика выполняет следующие упражнения
| с эластичной лентой (балл: 0,00)
|
| с резиновым мячом (балл: 0,00)
|
| со штангой небольшого веса небольшого веса (балл: 0,00)
|
| с гибкой, пружинящей пластиной (балл: 1,00)
|
Рекомендуемая длительность самомассажа
| 10-15 минут (балл: 0,00)
|
| 1 час (балл: 0,00)
|
| 25-30 минут (балл: 1,00)
|
К основным приемам массажа относятся
| поглаживание (балл: 0,00)
|
| вибрация (балл: 0,00)
|
| все перечисленное (балл: 1,00)
|
| растирание,разминание (балл: 0,00)
|
Упражнения относящиеся к стретчингу
| "березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (балл: 1,00)
|
| стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат (балл: 0,00)
|
| базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты) (балл: 0,00)
|
Достоинства системы бодифлекс
| мышцы становятся эластичными (балл: 1,00)
|
| виден рельеф (балл: 0,00)
|
| мышцы становятся накаченными (балл: 0,00)
|
| сбрасывание лишнего веса (балл: 0,00)
|
Самосовершенствование, - это
| это специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности (балл: 0,00)
|
| это умение человека стать тем, кем он способен стать, т. е. реализовать то, что в нем заложено, в соответствии с собственными высшими потребностями (балл: 0,00)
|
| это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни (балл: 0,00)
|
| процесс сознательного управления развитием личности (балл: 1,00)
|
Основа стретчинга - это
| меленные плавные движения (балл: 1,00)
|
| быстрые резкие движения (балл: 0,00)
|
19. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил
| И.И. Мидли (балл: 0,00)
|
| А.Р. Кингсли (балл: 0,00)
|
| К.А. Купер (балл: 1,00)
|
| А.А. Джефри (балл: 0,00)
|
Самомассаж стопы производится в направлении
| от пальцев ноги к пятке (балл: 1,00)
|
| от колена к пальцам ног (балл: 0,00)
|
| от пятки к пальцам ноги (балл: 0,00)
|
Проблемы самоорганизации как основы саморазвития личности рассматривает наука
| педагогика (балл: 0,00)
|
| политология (балл: 0,00)
|
| психология (балл: 1,00)
|
| дидактика (балл: 0,00)
|
Анализ действий необходим для
| контроля принимаемых решений (балл: 1,00)
|
| развития памяти (балл: 0,00)
|
| запоминания точных данных (балл: 0,00)
|
| развития логики (балл: 0,00)
|
Первые тренажерные залы появились в
| Древний Рим (балл: 0,00)
|
| Античная Греция (балл: 1,00)
|
| Китай (балл: 0,00)
|
| Индия (балл: 0,00)
|
По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть
| разминка (балл: 1,00)
|
| прыжки (балл: 0,00)
|
| растяжка (балл: 0,00)
|
| пробежка (балл: 0,00)
|
Самоутверждение, - это
| это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни (балл: 0,00)
|
| процесс сознательного управления развитием личности (балл: 0,00)
|
| это специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности (балл: 1,00)
|
| это умение человека стать тем, кем он способен стать, т. е. реализовать то, что в нем заложено, в соответствии с собственными высшими потребностями (балл: 0,00)
|
Год возникновения Шейпинга
| 1998 (балл: 0,00)
|
| 1988 (балл: 1,00)
|
| 2000 (балл: 0,00)
|
| 1990 (балл: 0,00)
|
Мотивация в саморазвитии реализуется методом
| самомотивации (балл: 1,00)
|
| самопознания (балл: 0,00)
|
| самообучения (балл: 0,00)
|
| самоубеждения (балл: 0,00)
|
Атлетическую направленность имеет
| танцевальная аэробика (балл: 0,00)
|
| степ-аэробика (балл: 0,00)
|
| аква- аэробика (балл: 0,00)
|
| слайд- аэробика (балл: 1,00)
|
Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность
| восстановительную (балл: 1,00)
|
| тренировочную (балл: 0,00)
|
| ориентировочную (балл: 0,00)
|
| подготовительную (балл: 0,00)
|
Возможность человеку заявить о себе в полной мере как о состоявшейся личности - это
| самореализация (балл: 0,00)
|
| самоутверждение (балл: 1,00)
|
| самосовершенствование (балл: 0,00)
|
| самоактуализация (балл: 0,00)
|
Показания для занятия шейпингом
| лишний вес (балл: 1,00)
|
| заболевания спины (балл: 0,00)
|
| бронхиальная астма (балл: 0,00)
|
| ОРВИ (балл: 0,00)
|
Положение для самомассажа предплечья и плеча
| лёжа (балл: 0,00)
|
| стоя (балл: 0,00)
|
| сидя (балл: 1,00)
|
Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность
| ориентировочную (балл: 0,00)
|
| тренировочную (балл: 0,00)
|
| восстановительную (балл: 1,00)
|
| подготовительную (балл: 0,00)
|
По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть
| прыжки (балл: 0,00)
|
| разминка (балл: 1,00)
|
| пробежка (балл: 0,00)
|
| растяжка (балл: 0,00)
|
Год возникновения Шейпинга
| 2000 (балл: 0,00)
|
| 1990 (балл: 0,00)
|
| 1988 (балл: 1,00)
|
| 1998 (балл: 0,00)
|
Время расходуемое для массажа конечностей
| 3-5 минут (балл: 1,00)
|
| 15 минут (балл: 0,00)
|
| 10 минут (балл: 0,00)
|
Возможность человеку заявить о себе в полной мере как о состоявшейся личности - это
| самореализация (балл: 0,00)
|
| самоутверждение (балл: 1,00)
|
| самоактуализация (балл: 0,00)
|
| самосовершенствование (балл: 0,00)
|
Правила гимнастики
| занятие на пустой желудок (балл: 1,00)
|
| занятие на полный желудок (балл: 0,00)
|
| плохое питание (балл: 0,00)
|
Поперечный и продольный - это виды
| шпагатов (балл: 1,00)
|
| прыжков (балл: 0,00)
|
| шагов (балл: 0,00)
|
Составляющие данной гимнастики
| бег (балл: 0,00)
|
| планка (балл: 0,00)
|
| расслабление (балл: 1,00)
|
| отжимания (балл: 0,00)
|
Метод дыхательных упражнений К.П. Бутейко основан на принципе
| "меньше дышать" (балл: 1,00)
|
| "меньше выдыхать" (балл: 0,00)
|
| "меньше думать" (балл: 0,00)
|
Положение занимающихся на согнутых ногах в гимнастике обозначается как
| стойка (балл: 0,00)
|
| сед (балл: 0,00)
|
| присед (балл: 1,00)
|
2020-10-11
272
