Как одиночество связано с душевным здоровьем?

Что такое одиночество?

Некоторые думают, что одиночество это некая “социальная” боль, вызванная нехваткой близких, или интимных отношений. Действительно, во многом так и есть: человек нуждается в интимной близости ничуть не меньше, чем в таких же физиологических потребностях, как еда и здоровый сон, чтобы чувствовать себя полноценно и иметь подлинный интерес к жизни и мотивацию что-то в ней создавать. Именно поэтому чувства покинутости и отверженности (неразделённой любви) могут активировать ту же самую часть вашего мозга, которая ощущает физическую боль. Душевные муки одиночества не слабее страданий от физической боли. Если вы ощутили, что ваша потребность в близости и принадлежности (доверительных и интимных отношениях с живым человеком) нисколько не удовлетворена, то естественной реакцией на такое леденящее чувство пустоты в своем сердце становится ощущение одиночества.

Одиночество это такое состояние души, которое может испытывать любой человек. Депрессия же это психическое расстройство, для которого характерны чувства грусти, печали, безнадежности, безотрадности, уныния и угнетенности. По всей видимости существует связь между одиночеством и депрессией, ведь душевное состояние одиночества может быть симптомом глубокой, закоренелой депрессии. Длительная изоляция и нехватка живого человеческого общения также могут подтолкнуть в омут депрессии.

Насколько распространено хроническое одиночество?

Многие россияне испытывают чувство одиночества, особенно в последние годы, когда “цифровизация” и вирусы загнали нас в самоизоляцию. В США дела обстоят намного хуже: там одиночество постигло уже большую часть населения: трое из четырех опрошенных людей признались, что испытывают щемящее чувство глубочайшего одиночества.

Очевидно, что одиночество сказывается на эмоциональном состоянии человека, но не менее очевидно и то, что чувства одиночества сильно подрывают и физическое здоровье, незримо роют человеку могилу. На самом деле нам так нужна поддержка других людей - она помогает нам чувствовать себя значимыми, нужными и любимыми. Для полноценной жизни человеку просто необходимо быть частью чего-то большего, чем он сам, участвовать в общем созидательном труде во благо своей страны. Если вы задаетесь вопросом - ”К чему приводит одиночество?” - то знайте, что оно вызывает проблемы со здоровьем:

● повышенное кровяное давление

● ишемическая болезнь сердца

● ослабленная иммунная система

Более того, наркотики, алкоголизм и одиночество часто идут рука об руку, в нерушимом тандеме. Люди, страдающие одиночеством, подвергаются намного большему риску впасть в алкогольную и наркотическую зависимость.

 

Какова связь между одиночеством, наркотиками и алкоголем?

Чувства изоляции, депрессии, или тревоги могут привести к зависимости. С одной стороны, некоторые люди употребляют алкоголь, или наркотики, для того, чтобы справляться с различными социальными ситуациями, чувствовать себя так сказать “на коне” в компании. Однако есть немало людей, которые прибегают к этим веществам для борьбы с мучительным чувством своего одиночества, используют наркотики и алкоголь как заменитель здоровых межличностных отношений, как некий суррогат счастья.

В общем и целом те, кто борются с одиночеством, подвергаются высокому риску стать зависимыми от наркотиков, или алкоголя.

К примеру, вы можете оказаться в такой непростой жизненной ситуации, когда вы выбираете:

● Продолжать пить и употреблять наркотики несмотря на напряженное состояние, в которое эти вещества приводят ваши отношения с близкими.

● Продолжать пить и наркоманить невзирая на вред, причиняемый вашему физическому и душевному здоровью.

● Игнорировать (“забивать болт”) на вашу общественную жизнь и работу, а вместо этого находиться в беспрерывном поиске и предвкушении следующей дозы наркотика (глотка спиртного) - только для того, чтобы облегчить симптомы синдрома отмены (похмельный синдром), которые вызваны предшествующим употреблением. 

● Обрывать связь с любимыми и родными ради того, чтобы больше времени и сил отдавать на поиски новых путей добывания и употребления наркотиков, или алкоголя.

По мере того, как подобное поведение становится для вас характерным, вы становитесь всё более и более одиноки, а употребление веществ нарастает. Со временем употребление алкоголя и наркотика становится хроническим, вступает в полную силу наркотическая зависимость. Когда это происходит, вы можете продолжать увязать в постыдных и аморальных действиях, которые еще сильнее подрывают ваше физическое и душевное здоровье, ставят крест на вашей деловой репутации. По мере вашей моральной деградации усиливается и ваше чувство одиночества - порочность и беспринципность занимают трон вашей жизни, вы скатываетесь в бездны греха и болото наркотической зависимости.

Как одиночество связано с душевным здоровьем?

Душевные болезни и злоупотребление веществами обычно сопутствуют друг другу - при этом провоцируют и усугубляют тяжесть проблемы. Согласно многочисленным клиническим исследованиям примерно 50% людей, у которых установили диагноз психической болезни, так или иначе злоупотребляют психоактивными веществами (алкоголь, наркотики). Эти статистические данные равно относятся и к обратной закономерности - у 50% алко и наркозависимых людей выявлены психические расстройства.

Психические заболевания загоняют людей в изоляцию в любом случае. Иногда болезнь приковывает вас к постели и вы не в состоянии не то чтобы искать себе новых друзей, но даже выходить из своей комнаты. В некоторых случаях вы можете испытывать сильное беспокойство по поводу того, что окружающие думают о вас и вашей психической болезни - обычно в голову лезут не самые приятные мысли, и явно не в пользу окружающих вас людей - вам кажется, что все вокруг злобно против вас настроены и тайно вас ненавидят. Масла в огонь подливают и сложившиеся стереотипы, которые муссируются в кино и сериалах - больных на голову людей изображают в самом неприглядном виде, как неких омерзительных и опасных существ, от которых надо держаться подальше. Ваша болезнь может быть вполне безобидной для окружающих, но слыша о вашем “страшном” диагнозе люди навешивают на вас сложившиеся ярлыки и стигмы.

Такая ситуация создает еще более сильное чувство отчужденности и одиночества у людей, страдающих душевными недугами, а также у людей, впавших в алкогольную и наркотическую зависимость, или страдающих всем вышеперечисленным одновременно. А таких людей немало в нашей стране. Сама жизнь делает нас больными и расшатывает психическое здоровье, провоцирует срывы в алкогольную бездну. Когда чувства оторванности и изоляции становятся невыносимыми, у человека могут появиться мысли о самоубийстве. Одиночество, душевная болезнь и зависимость - это три повивальные бабки зарождающегося суицида...Наша система здравоохранения начинает обращать внимание на эти проблемы, но позитивных результатов пока не наблюдается: люди мрут от алкоголя, кончают с собой тысячами и тысячами ежедневно.

Одиночество и суицид

Пожалуй нет более благоприятной почвы для суицида чем глубокое и полное одиночество. Хотя на первый взгляд люди как никогда ранее связаны друг с другом через легкодоступные средства связи - телефон и интернет - чувство одиночества только углубилось и усилилось у огромного числа людей. В развитых странах одиночество объявлено угрозой для здоровья номер один. Этот недуг очень тяжело излечить поскольку у одиночества могут быть самые разные причины, так сказать, каждый человек несчастен по своему. Сколько на земле одиноких людей, столько и несчастных судеб. Современная жизнь всячески способствует развитию чувства одиночества - непрекращающиеся финансовые трудности, непрерывно растущие цены, отсутствие каких-либо гарантий со стороны государства, неподъемные цены на медицинское обслуживание, повальная алкоголизация населения, нездоровый духовный климат общества, процветание всяческих моральных извращений, болезни, вирусы, зависимости и еще миллионы других причин - все эти факторы подталкивают к тотальному чувству своего одиночества и ненужности в этом неприветливом мире. 

Одиночество нередко является лишь сигналом того, что у человека еще более серьезные проблемы. Западные эксперты сходятся во мнении, что, если человек признается друзьям, членам своей семьи, или лечащему врачу в том, что чувствует себя одиноко, это верный признак тяжелой внутренней борьбы. Как лакмусовая бумажка одиночество указывает на наличие глубоких и назревших проблем во всех остальных сферах человеческой жизни.

В исследованиях вред от одиночества сравнивается с выкуриванием двух пачек сигарет в день по своей разрушительности для здоровья. Люди, подвергающиеся чувствам одиночества, на 50% чаще умирают преждевременно. Одиноким людям также значительно тяжелее справляться со стрессом. Без поддержки и участия близких людей одинокий человек теряется в жизни - любая мелочь может навести на мысли покончить с собой, прекратить муку одиночества одним махом.

Помимо того, что одиночество сопутствует симптомам душевной болезни, оно характерно также и для процесса реабилитации от наркотических зависимостей. Люди с зависимостями и так оторваны от родных и близких, окружающие косо смотрят на них в силу сложившихся стереотипов как на алкашей и наркоманов - поэтому на программах реабилитации так важно найти себе новый круг общения, обзавестись группой поддержки и опереться на нее хотя бы первое время после выхода из центра.