Словесные, наглядные и практические

Методы спортивной подготовки

Их можно рассматривать как наиболее удобные и объективные наглядные модели резервных возможностей спортсмена (Лапутин, 1986).

Элементы соревновательной деятельности и действия, приближенные к ним по форме, структуре, а также по характеру проявляемых качеств и деятельности функциональных систем организма.

Соревновательные.

Специально-подготовительные,

Вспомогательные,

Общеподготовительные,

Состав средств спортивной подготовки формируется с учетом спортивной специализации.

Средства спортивной подготовки - это разнообразные физические упражнения, прямо или опосредованно влияющие на совершенствование мастерства спортсменов.

Средства спортивной подготовки

Методы спортивной подготовки

Средства спортивной подготовки

Средства спортивной тренировки (физические упражнения) условно могут быть подразделены на четыре группы:

К общеподготовительным относятся упражнения, служащие всестороннему функциональному развитию организма спортсмена. Они могут, как соответствовать особенностям избранного вида спорта, так и находиться с ними в определенном противоречии (при решении задач всестороннего и гармоничного физического воспитания).

Вспомогательные (полуспециальные) упражнения предполагают двигательные действия, создающие специальный фундамент для последующего совершенствования в той или иной спортивной деятельности.

Специально-подготовительные упражнения:

Соревновательные упражнения – это комплекс двигательных действий, являющихся предметом спортивной специализации, в соответствии с существующими правилами соревнований.

Соревновательные упражнения имеют особенности:.

при их выполнении достигаются высокие и рекордные результаты;

Средства спортивной тренировки разделяются по направленности воздействия:

преимущественно связанные с совершенствованием различных сторон подготовленности: технической, тактической и т. д.,

направленные на развитие различных двигательных качеств (повышение функциональных возможностей отдельных органов и систем спортсменов).

Методы спортивной подготовки условно делят на три группы:

К словесным методам относятся:

рассказ, объяснение, лекция, беседа, анализ и обсуждение.

Наглядные методы. Главный из них - правильный в методическом отношении показ отдельных упражнений и их элементов.

Широко применяются вспомогательные средства демонстрации: