Структура личности (К. Юнг)

♦ Персона (от лат. «persona» - «маска») - визитная
карточка Я. Это манера говорить, одеваться, мыс­
лить; характер; социальная роль; способ самовы­
ражения в обществе.

«Персона» душит индивидуальность («архетип конформности»).

♦ Эго - центр сознания, ответственный за слияние
сознательного и бессознательного.

Согласно концепции A. Fridman, L. Rosenman, основные личностные типы могут быть подразделе­ны на два вида: А и Б. Тип личности А болезненно тороплив, энергичен, постоянно вовлечен в борьбу, стремясь сделать и получить как можно больше и в короткие сроки. Эти люди быстро ходят, говорят, по­стоянно поглядывают на часы. Они раздражитель­ны, в них живет дух соперничества. Испытывают острую потребность в накоплении материальных благ. Мерят жизнь по числу выполненных работ, за­работанных денег.

Личности типа А наиболее подвержены психо­соматическим болезням.

Программа перестройки личности типа A (A. Frid­man, L. Rosenman):

• Пересмотрите Ваши достижения и поймите,
что самые важные из них произошли не от
того, что работа была выполнена быстро, а от
того, что она была выполнена качественно.

• Определите, чего Вы на самом деле хотите от
жизни.

• Оставьте только те виды деятельности, кото­
рые служат поставленной цели.

• Найдите время, чтобы расслабиться и поспать
даже днем, если закончили дело раньше, чем
ожидали.

• Найдите время поразмышлять в одиночестве.

• Меньше говорите, больше слушайте.

• Чувство юмора используйте для снятия раз­
дражения.

• Соберитесь, чтобы уменьшить факторы рис­
ка во время больших перемен - болезни, ухо­
да на пенсию, увольнения с работы.