Методика обучения и тренировки. Под спортивной тренировкой понимают многолетний процесс все­стороннего физического воспитания, который направлен на достиже­ние высоких спортивных

Под спортивной тренировкой понимают многолетний процесс все­стороннего физического воспитания, который направлен на достиже­ние высоких спортивных результатов, а также подготовку к общест­венно полезной деятельности.

Важнейшей составной частью учебно-тренировочного процесса яв­ляется воспитание занимающихся, формирование их личности, нрав­ственных убеждений и коммунистического мировоззрения.

Учебно-тренировочный процесс в каждой спортивной игре имеет свои особенности, вытекающие из ее содержания. Однако есть и много общего, что позволяет излагать некоторые положения методики тре­нировки, характерные для всех игр.

Совокупность задач учебно-тренировочного процесса решается с помощью разнообразных физических упражнений. Они подразде­ляются на основные и вспомогательные.

♦«Физиология человека». Под ред. Н. В. Зимкина. М., ФиС, 1970. ** «Физиология человека». Под ред. проф. Е. К. Жукова. М., ФиС, 1959.

* НА. Макарцев, П. А. Соболев. Говорят цифры и фак­ты. М., ФиС, 1968.

Основными считают упражнения, взятые непосредственно из арсе­нала изучаемой игры.

Вспомогательные упражнения подразделяют на две группы — общеподготовительные и специальные подготовительные. С помощью

общеподготовительных упражнений создаются необходимые пред­посылки для овладения основным содержанием игровой деятельности, достигается всесторонняя физическая подготовленность и оздоровле­ние занимающихся. Ведущую роль здесь играют общеразвивающие упражнения и гигиенические факторы. Специальные подготовитель­ные упражнения направлены на приобретение необходимых для дан-, ного вида игры физических качеств и овладение специальными двига­тельными навыками. Используемые с этой целью упражнения подраз­деляют на собственно подготовительные и подводящие. Они тесно связаны друг с другом. Подготовительными являются разнообразные упражнения без предметов и с предметами, игры и эстафеты. В качестве подводящих упражнений используют отдельные части сложнокоорди-нированного движения или всего движения в облегченных условиях. Иногда с этой целью применяют имитационные упражнения и упраж­нения на тренажерах. Методическая последовательность использова­ния упражнений показана на рис. 1.