Постановка цели

Вопрос о постановке цели уже рассматривался ранее, но важно помнить, что цели индивидуальных стартов - составляющие долгосрочной цели. Например, цель соревнования А может быть сосредоточение на методах концентрации на первых трех или четырех КП, а на следующем соревновании В - закрепить и отточить эти методы на заключительных КП.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ

Технические приемы представляют собой способы обработки маршрутных карт и протоколов. Это информация со старта, с момента выдачи карты до первого КП, протокол захода на КП, отметки и ухода с КП и чистого бега с последнего контрольного пункта до финиша. Эстафеты имеют другие технические особенности (типа массовых стартов и передачи эстафеты), и это тоже надо учесть. Самые преуспевающие ориентировщики будут использовать множество различных методов и приемов, пока выберут те, которые наиболее им подходят. Сначала их можно практиковать как отдельные технические упражнения, но также они должны применяться в моделируемой соревновательной ситуации. Золотое правило - если что-то не работает, тогда это надо улучшать или изменять, пока не начнет работать.

СТРАТЕГИЯ СОРЕВНОВАНИЯ

Существуют другие важные аспекты технической подготовки. Необходимо как можно больше узнать о предстоящих соревнованиях. Информация о масштабе карты, ее авторе, об особенностях ландшафта, длине дистанции и наборе высот повлияет на подготовку спортсмена. Другие детали типа расстояние от зоны парковки до старта, удаленность финиша от старта и подобное, вплоть до прогноза погоды - все это составляющие хорошей подготовки.

ТРЕНИРОВКА ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ НАВЫКОВ

Как уже раньше отмечалось, ТПН должна стать неотъемлемой частью подготовки и соревнования. Сначала тренировку этих навыков, вероятно, придется строго контролировать, но как можно скорее они должны стать составляющей выступления ориентировщика

На главную

Сайт управляется системой uCoz