Семестр. 1. Роль мышц туловища, головы, шеи, верхних и нижних конечностей

1. Роль мышц туловища, головы, шеи, верхних и нижних конечностей.

2. Энергозатраты при физической нагрузке.

3. Общее представление о дыхательной системе.

4. Показатели тренированности в покое и при выполнении стандартных нагрузок.

5. Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность.

6. Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной учебной нагрузки.

7. Интенсивность физических нагрузок. Зоны интенсивности по частоте сердечных сокращений (ЧСС).

8. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения.

9. Спортивная подготовка, ее цели и задачи. Структура подготовленности спортсмена.

10. Изменение работоспособности в течение рабочего дня и рабочей недели.

11. Профилактика вредных привычек.

12. Психофизическая регуляция организма. Культура сексуального поведения.

13. Понятие о водном обмене в процессе мышечной деятельности.

14. Представление о пищеварительной системе.

15. Витамины и их роль в обмене веществ.

16. Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста.

17. Представление о выделительной системе.

18. Изменение работоспособности студентов в экзаменационный период, по семестрам, в течении года.

19. Использование "малых форм" физической культуры в режиме учебного труда студентов.

20. Характеристика зон интенсивности нагрузок.

21. Критерии эффективности использования здорового образа жизни.

22. Физическое самовоспитание и совершенствование - условие здорового образа жизни.

23. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности.

24. Обмен энергии. Состав пищи и суточный расход энергии. Понятие об основном и рабочем обмене.

25. Кровь. Ее состав и функции.

26. Формы занятий физическими упражнениями.

27. Гигиена самостоятельных занятий. Питание, питьевой режим, уход за кожей. Элементы закаливания.

28. Самоконтроль за физическим развитием, физической подготовленностью и функциональным состоянием организма. Тесты.

29. Представление о сердечно-сосудистой системе.

30. Работоспособность студентов в условиях оздоровительно-спортивного лагеря.

31. Возможности и условия коррекции двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.

32. Характеристика изменения пульса и кровяного давления при мышечной деятельности.

33. ЦНС, ее отделы и функции.

34. Строение и функции спинного мозга.

35. Двигательная активность и железы внутренней секреции.

36. Физическое самовоспитание и совершенствование - условия здорового образа жизни.

37. Дыхательная система. Показатели деятельности. Кислородный запрос, максимальное потребление кислорода и кислородный долг.

38. Культура межличностных отношений.

39. Построение и структура учебно-тренировочного занятия. Общая и моторная плотность занятий.