Общие требования безопасности

• Инструктаж по технике безопасности.
• Опасные факторы: - травмы при падении на скользком грунте или твёрдом покрытии; - травмы при нахождении в зоне броска во время занятий по метанию

- выполнение упражнений без разминки.

· На занятиях лёгкой атлетикой должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим;

· К занятиям легкой атлетикой допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр

2. Требования безопасности перед началом занятий

Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой;

Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме – месте приземления, проверить отсутствие в песке посторонних предметов;

Протереть насухо снаряды для метания (ядро, гранату и т.д.)

Провести разминку.

3. Требования безопасности во время занятий.

• Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без учителя или его помощника, а также без страховки;
• При выполнении прыжков и соскоков со снарядов приземляться мягко на носки ступней, пружинисто приседая;
• Не стоять близко к снаряду при выполнении упражнений другими учащимися;
• Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями;
• При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, что бы не было столкновений.

Требования безопасности по окончании занятий.

· Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь;

· Протереть гриф перекладины сухой тряпкой и зачистить шкуркой;

· Снять спортивный костюм и спортивную обувь.

БИЛЕТ 10

1. Расскажите о физическом качестве «быстрота» и с помощью каких упражнений её можно развивать.

2. Расскажите, когда впервые российские спортсмены приняли участие в Олимпийских играх, по каким видам спорта и каких успехов они добились?