Ри,с. 92

Зависимость между силой и выносливостью (числом подъемов штанги) при выжимании Штанги весом 20 кг (по Н. Г. Кулику)

регрессионному остатку). Если на графике значение числа подъемов;

попадает на линию регрессии, то уровень развития силовой выносливо­сти необходимо признать средним (поэтому два спортсмена с;

Ртах = 50 кг и 85 кг, поднявшие отягощение соответственно 53 и 73 раза, будут равны по уровню развития силовой выносливости, а сам этот уровень в данной группе спортсменов будет средним).

Значения выше линии регрессии будут характеризовать высокий) уровень развития выносливости, ниже — низкий.

Выносливость измеряется с помощью гетерогенных тестов, результаты в которых определяют как минимум два показателя:;

функциональные возможности и степень развития волевых качеств,! (так называемые максимальные тесты, см. 4.1). Одинаковые значения;

показателей предельного времени работы, максимального кислородно-j го долга и т. п. у двух спортсменов еще не дают основания утверждать»! что у них одинаковая выносливость. Например, первый спортсмен! выполнил тестирующее задание с полной мобилизацией волевых| качеств, а второй закончил работу задолго до исчерпания энергетиче-1 ских ресурсов при появлении первых признаков утомления. Необходи-1 мость выявления истинной оценки выносливости диктуется требование ями организации тренировочного процесса: в рассмотренном примерегИ для второго спортсмена необходимо планировать задания на развитивД волевых качеств..,Д

По результатам контроля с помощью максимальных, тестовД невозможно определить удельный вклад обоих факторов (функциоД нальны?1 возможностей и волевых качеств) и, следовательно, точноД оценить истинный уровень развития выносливости. Сделать эп можно, используя субмаксимальные тесты, выполнение которых» требует предельных волевых напряжений и результат которы определяется в основном функциональными возможностями орп низма.

По результатам субмаксимальных тестов составляется уравнеш регрессии, в основе которого лежит факт линейной зависимости меж;

мощностью нагрузки и функциональными показателями (при услови что тестирующее задание выполняется с ЧСС 130—190 уд/мин"] По этому уравнению можно предсказать, какими были бы показат< выносливости, если бы спортсмен выполнил предельную нагруз Рассмотрим следующий пример (табл. 55).

Таблица Результаты максимального и субмаксимального велоэргометрических тестов

	Тестирую щ	ая нагрузка
Показатели
	Максимальная	Субмаксимальн
ЛПК, л/мин	3,15 ±0,37	2,11 ±0,12
[СС, уд/мин	195,0±8,0	164,0 ±15

В первом случае спортсмены выполняли работу до отказа (предельное время работы 12—15 мин), во втором — в течение 5 мин стандартную для всех по мощности нагрузку. Уравнение регрессии оказалось таким:

МПК = 63|00- 19,26 х ЧСС при субмаксимальной работе (12,7). Чтобы определить уровень функциональных (аэробных) возможно­стей (по МПК), нужно в это уравнение подставить зарегистрированные значения ЧСС при субмаксимальной нагрузке. Экспериментальная проверка подобных уравнений говорит об их достаточно хорошей пригодности в тех случаях, когда необходимо срочно (но без особой точности) определить значение искомого показателя. Например, в максимальном тесте значение МПК оказалось равным 3,30 л/мин; в субмаксимальном ЧСС составила 164 уд/мин. Расчетное МПК равно:

6300- 19,26 X 164=3,14 л/мин.'

Таблица 56 Объем и эффективность технико-тактического мастерства футболистов

	Число техни	ко-тактических
	де	1СТ&ИЙ	ских де	ЙСТВИЙ
Соперники
	I тайм	II тайм	I тайм	II тайм
СССР — ГДР			0,72	0,70
СССР — Венесуэла			0,76	0,71
(~T^fP ЧяА/lfiwa ^^^г —— ДаМиИл		Т7Й Z /о	0,73	0,70
СССР — Куба	11Д J.5-T		0,79	0,77
СССР — Кувейт			0,77	0,67
Г^(~Т^Р ТОгпгтт-дпмч ^v-'^.» —— 1л/1 ЦЬ/ЛаВИЯ			0,72	0,71

Уровень развития выносливости спортсмена можно определять по результатам контроля за техническим (или технико-тактическим) мастерством. В этом случае выносливость оценивается по значениям показателей устойчивости техники. Делается это следующим образом. Зарегистрированные в начале и в конце упражнения информативные показатели объема, разносторон­ности и эффективности спортивной техники сопоставляются друг с другом. Например, в финальных матчах олимпийского турнира по футболу в 1976 г. показатели тех­нико-тактического мастерства фут­болистов сборной команды СССР в первом и втором таймах оказа­лись следующими (табл. 56).

Видно, что во втором тайме значения показателей объема и эф­фективности уменьшаются; это связано прежде всего с невысоким Уровнем выносливости игроков.

Рис. 93

Изменение скорости в беге на 400 м с барьерами у двух участников Олимпий­ских игр: —.—.—.—спортсмен М.,_ спортсмен Г

На рис. 93 представлены спидограммы бега на 400 м с барьерами.;| Падение скорости после третьего барьера более выражено у спортсмена | Г. Объясняется это более низким уровнем развития выносливости. S Показатели устойчивости техники, используемые для контроля за:

выносливостью, оказываются информативными только при системати-i ческом применении. ]