- более поверхностно;
- более глубоко;
- выполнять форсированный вдох;
- выполнять замедленный более длительный выдох
Как нужно дышать, чтобы расслабиться, отключиться от внешних раздражителей?
- более поверхностно;
- более глубоко;
- выполнять форсированный вдох;
- выполнять замедленный более длительный выдох
- Какой уровень тревожности является оптимальным в повседневной жизни?
- низкий;
- средний;
- высокий;
- уровень тревожности не влияет на здоровье и результаты деятельности
- Что такое аутотренинг?
- это совершенствование механизмов психической саморегуляции с помощью внешнего воздействия;
- это совершенствование механизмов саморегуляции с помощью самовнушения;
- это совершенствование механизмов саморегуляции с помощью физических упражнений
- Каково должно быть воздействие, чтобы получить закаливающий эффект?
- вызывающим легкую стресс реакцию;
- щадящим, не вызывающим стресса;
- вызывающим выраженный стресс
- Что такое дисинхроноз?
- нарушение чувства времени;
- сбой естественных биоритмов;
- нарушение координации движений
- Какие вещества табачного дыма вызывают формирование табачной зависимости?
- легкие летучие соединения;
- тяжелые фракции, смолы;
- никотин;
- канцерогены;
- все вредные вещества
- Что такое пассивное курение?
- это курение слабых сигарет;
- это курение сигарет с фильтром;
- пассивному курению подвергаются лица, находящиеся в одной комнате с курильщиком
- Отчего зависит выбор методики отказа от курения?
- от индивидуальных особенностей человека;
- от возраста человека;
- от типа курительного поведения;
- от сорта потребляемых сигарет
- Правда ли, что пьянство – извечная русская традиция?
- да, это действительно так;
- нет, в старину на Руси пили лишь меды и квасы;
- употребление алкоголя – традиция всех народов мира
- Правда ли, что пиво, сухое вино и шампанское менее вредны, чем крепкие алкогольные напитки?
- да, потому что концентрация алкоголя в них меньше;
- да, потому что концентрация алкоголя в них такая же как естественная концентрация этилового спирта в организме;
- нет, потому что из-за высоких вкусовых качеств их употребляют чаще и в больших объемах
- Как влияет прием алкоголя на мышечную деятельность?
- с пособствует достижению спортивных результатов;
- улучшает кровообращение снимает напряжение;
- улучшает кровообращение, снимает напряжение, нарушает координацию