Опорно-двигательный аппарат. Опорно-двигательный аппарат образуют кости, их соединения и мышцы

Опорно-двигательный аппарат образуют кости, их соединения и мышцы. Кости и их соединения, составляющие скелет человека, относятся к пассивной части двигательного аппарата. Скелет выполняет защитную, опорную, локомотивную (перемещения в пространстве), рессорную функции. Кости – это депо минеральных солей кальция и фосфора, 99% всего кальция находится в костях.

При недостатке в пище солей кальция компенсация их в организме осуществляется за счет кальция костей. Кости скелета (большие трубчатые кости верхних и нижних конечностей) играют также большую роль в кроветворении. Поэтому усиленная мышечная деятельность, оказывая влияние на кости, способствует и улучшению кроветворения.

Мышцы скелета – активная часть двигательного аппарата, благодаря которым возможны многообразные движения между звеньями скелета, перемещение тела в пространстве (ходьба, бег, прыжки и т. п.), фиксация частей тела в определенных положениях, в частности, сохранение вертикального положения тела. Мышцы влияют на положение и функцию внутренних органов, способствуют току крови и лимфы, участвуют в обмене веществ.

Причины всех физиологических сдвигов в организме человека лежат в изменениях, которые происходят в работающих мышцах. Мышцы составляют: 42% веса тела (мужчины), 35% (женщины) и 42–52% (спортсмены). В состоянии покоя обмен скелетных мышц невелик (24% основного обмена), а при максимальных нагрузках может увеличиваться в 50 и даже 100 раз. Под влиянием систематической физической тренировки происходит структурная перестройка мышц, увеличение их веса и объема. Этот процесс получил название функциональной гипертрофии. Кроме того, занятия физическими упражнениями и спортом увеличивают прочность костной ткани, способствуют более прочному прикреплению к костям мышечных сухожилий, укрепляют позвоночник и ликвидируют в нем нежелательные искривления, способствуют расширению грудной клетки и выработке хорошей осанки.