Ресурсное состояние и способы его повышения

Когда человеку хотят помочь, ему стараются повысить ресурсное состояние, когда хотят помешать - стараются вывести из ресурсного состояния.

Цель помощи и самопомощи - создание ресурсного состояния.

Ресурсное состояние - наличие физических и душевных сил и энергии для решения актуальных жизненных задач и совладания с ТЖС.

Ресурсное состояниевключает:

- физическое РС (выспавшийся, отдохнувший, физически бодрый человек);

- психологическое РС - состояние уверенности, бодрого настроения, когда психолог ощущает жизненные силы и энергию, способность выполнить задачу.

Способы повышения ресурсного состояния:

1. Душевно согреть - душевными интонациями, теплыми словами, благодарностью.

2. Взбодрить - собственной бодростью, живыми интонациями, энергичными формулировками, верой в успех. При необходимости: «Что расселся?! Работать!». Взролым людям, помнящим, что такое долг, - напомнить о их высоком долге. Иногда - напугать, рассердить, использовать высокотонусные отрица-тельные эмоции.

3. Помочь выговориться, освободиться от страхов или других мешающих переживаний.

5. Повысить веру в себя: похвалы и комплименты. «Ты молодец», «Прекрасно выглядишь!», «У тебя все получится!»

6. Помочь освоить нужные умения: просто и понятно объяснить, поддержать в первых попытках, отметить успехи.

Вопрос 6. Консультирование учеников и их родителей