«Учись различать вежливость и честность /искренность» (у людей, которые из деликатности по отношению к другим забывают о своих собственных интересах).
«Учись различать любовь к порядку и терпение» (когда, например, разгорается конфликт из-за неряшливости одного партнера и подчеркнутых требований порядка со стороны другого партнера).
«Учись различать любовь и справедливость» (в тех случаях, когда сравниваются действие одного и реагирование другого в партнерской совместной жизни).
Практика. Сделайте упражнения на расслабление мышц. Когда Вы почувствуете, что расслабились, представьте себе в образах позитивные аспекты критического поведения. Например: «Моя депрессия - это постепенная разгрузка. Когда я чувствую себя в состоянии депрессии, я оставляю невыполненными всевозможные дела и обязанности, избавляюсь от всякого напряжения, даже не слежу за собой. Моя депрессия - это противовес моему стремлению всегда быть лучше других и работать лучше других».
Истории как «психологическая сыворотка». Большая часть концепций и контрконцепций отражена в афоризмах и историях. Их преимущество в ярком образном языке. Представьте себе Ваши концепции и контрконцепции в виде историй и афоризмов: «Мы не подходим друг другу, мы совершенно разные» (концепция). «Одинаковое погружает нас в состояние покоя» (бездействие). «Противоречие пробуждает в нас энергию к деятельности» (контрконцепция).
|
|
Партнерство как оковы
Свяжи двух птиц вместе — и он и не смогут летать, хоть у них и четыре крыла.
Восточная мудрость