Дровосек

И.п.: стоя, ноги врозь, руки сложены вместе (ладошки образуют «топорик»).

Поднять руки над головой, при этом сделать глубокий вдох. Затем резко наклониться вперед, опуская при этом руки и произнести «Ба – бах», с шумом выдохнуть воздух.

Дозировка: 2 – 3 раза.

ПОДЫШИМ НОСОМ

И.п.: ноги вместе, руки свободно.

Сделать глубокий вдох, закрыть пальцем одну ноздрю, выдохнуть, сделать глубокий вдох закрыть другую, выдохнуть.

Дозировка: 2 – 3 раза через каждую ноздрю.