Лягушка. И. П. : упор лежа, опираясь прямыми руками об пол

И.п.: упор лежа, опираясь прямыми руками об пол.

Упор присев (мощный выдох) - толчком вернуться в и.п. (вдох).

Дозировка: 2 – 3 раза.

АХ! ОХ! УХ!

И.п.: стоя, ноги вместе.

Поднять руки вверх одновременно набрать воздух, сделать глубокий вдох. Резко опустить руки и выдохнуть. Можно сопровождать выдох словами (ах, ох, ух).

Дозировка: 2 – 3 раза.

ВОЗДУШНЫЙ ШАР

И.п.: л ежа на полу, ребенок кладет руки на живот.

Делая медленный глубокий вдох, надувает живот, одновременно представляя, что в животе надувается воздушный шарик. Задерживает дыхание на 5 секунд. Делает медленный выдох, живот сдувается. Задерживает дыхание на 5 секунд.

Дозировка:5-6 раз подряд.