Мы шагаем. И. П. : дети встают друг за другом, руки опущены вдоль тела

И.п.: дети встают друг за другом, руки опущены вдоль тела.

Ходьба с высоко поднимаемыми коленями. На два шага поднять руки в стороны – сделать глубокий вдох: на четыре шага опускаем руки – делаем выдох с произнесением фразы: «Мы ша – га – ем».

Дозировка: 25 – 40 секунд.

ВДОХ - ВЫДОХ

И.п.:сидя на полу, скрестив ноги (варианты: сидя на коленях или на пятках, ноги вместе), спина прямая.

На выдохе ребенок сгибается вперед, доставая руками и лбом до пола, на вдохе распрямляется, возвращаясь в исходное положение.

Дозировка: 3 – 4 раза.

БРОШУ МЯЧ

И.п.: стоя, руки с воображаемым мячом перед грудью.

На вдохе подбрасываем мяч вверх, при выдохе - ловим мяч, слегка приседаем, произносим длительное «у-х-х-х-х».

Дозировка: 3 – 4 раза.