По современным представлениям в понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие (компоненты):
1) рациональная организация трудовой (учебной) деятельности;
2) правильный режим труда и отдыха;
3) рациональная организация свободного времени;
4) оптимальный двигательный режим;
5) рациональное питание;
6) соблюдение правил личной гигиены, закаливание;
7) соблюдение норм и правил психогигиены;
8) сексуальная культура, рациональное планирование семьи;
9) профилактика аутоагрессии;
10)контроль за своим здоровьем.