Принципы профилактики болезней почек

Предупреждать возникновение и эффективно лечить различные острые и,

особенно, хронические инфекции (особенно ангины, тонзиллиты, скарлатину, фарингиты, кариес зубов, риниты, энтероколиты, гепатиты и др.).

Не допускать до развития хронических очагов воспаления в органах ротовой полости, дыхательной, пищеварительной, мочеполовой систем, а также в коже.

Уменьшать контакты с инфекционными больными, особенно во время вспышек гриппа, острых респираторных, кишечных заболеваний и гепатитов.

Предупреждать возможность развития как иммунодефицитов, так и аллергических реакций и заболеваний.

Осуществлять закаливание организма к действию низких температур и

влажного воздуха. Избегать переохлаждения и перегревания организма.

Тщательно соблюдать гигиену кожи и слизистых, особенно, области промежности, наружных половых органов, пищеварительной и мочевыдели-тельной систем, своевременно их санировать.

Не допускать длительных задержек мочеиспускания и дефекации.

Не рекомендуется есть "всухомятку" и ограничивать себя в приеме жидких блюд (супа, компотов, соков, чая). Принимать не менее 1,5 литров качественной жидкости, в том числе воды.

Питаться регулярно, используя качественную и разнообразную пищу, ограничивая или исключая прием консервированных продуктов и специй.

Предупреждать развитие гиподинамии организма.

Вести активный, подвижный образ жизни.

Сохранять хорошее психо-эмоциональное состояние организма (на работе, дома, в период отдыха).

Не допускать развития длительных и/или интенсивных стрессов, имеющих отрицательное биологическое и социальное значение для организма.