Упражнение «Кто сильнее?»

Сядьте вдвоем за стол друг против друга. Облокотитесь правой рукой на стол и соедините руки.

Проверьте, удобно ли держите за ладонь руку "противника", свободно ли сидите? Сейчас начнете соревноваться в силе: кто кого "уложит", чья рука коснется стола тыльной стороной ладони?

Но цель упражнения в том, чтобы сохранить свободное звучание голоса при сильном мускульном напряжении руки. Мышечный конт­ролер должен не дремать: борясь с "противником", надо владеть изолированным сокращением мышц, не допустить распространения мышечного напряжения рук на голосовой аппарат. Следовательно, во время борьбы разговаривайте. О чем? Соревнуйтесь, например, в произнесении чистоговорок, пословиц, поговорок, следя за тем, чтобы голос мог свободно "рисовать" мысль.

Зная, что существует глубокая внутренняя связь слова и дейст­вия, которая проявляется в способности человека подчинять свое поведение речевым инструкциям, начните упражнение со словесного приказа, помогающего сохранять свободу голосового аппарата в мо­менты мускульного напряжения организма. Помните об установке?

Ведите диалог:

Один говорит:

Напряжен — борюсь с тобой,

Но свободен голос мой,

Другой продолжает:

Говоришь свободно?

Что же. Я умею делать то же:

«Аппарат» раскрепостить

И свободно говорить.

Один говорит чистоговорку, делая в ней одно ударное слово, другой повторяет ее, перенеся логический центр на другое слово.

Первый: Расчувствовавшаяся Варвара расчувствовала нерасчувствовавшегося Вавилу.

Второй: Расчувствовавшаяся Варвара расчувствовала нерасчувствовавшегося Вавилу... И так далее.

Упражнение «Штанга» *.

Штангу буду поднимать

И «опору» развивать

Руки надо закрепить,

Штангу чтоб не уронить.

Вот от пола отрываю,

Быстро, быстро поднимаю,

На груди ее держу.

Все ж свободно я дышу.

Раз! Рывок!

Над головой!

И свободен голос мой!

В напряженье тело было,

Звук мой не закрепостило!

Упражнение «Чемодан» *.

1-й:

Ох, тяжелый чемодан!

Но снесу его я сам,

Груз громоздкий у меня

И иду я семеня.

Он действительно тяжелый.

Понеси его попробуй!

2-й:

Да, тяжел он не на шутку,

Мышцы все напряжены.

Уф, передохну минутку.

Мы вдвоем нести должны!

Оба:

Вместе чемодан несем,

Песню весело поем:

Ать-два! Левой!

Ать-два! Правой!

Мы идем походкой бравой,

Петь легко, легко идти,

Если верный друг в пути!