Структура движения при ударе

По определению, удар приводит к изменению положения тела или изменению центра тяжести тела относительно наблюдателя или системы координат. Функциональность скелета человека и его мускулатуры делает возможным совершать широкий диапазон движений. К сожалению, биомеханический анализ движения в настольном теннисе только начинает проводиться, а он весьма важен.

Скелет поддерживает все тело, а конечности совершают движение благодаря суставам. Строение тела обуславливает двигательную механику и, особенно, силовые и скоростные возможности. Сила мышц управляет движением суставов и определяет уровень двигательных возможностей. Нервная система управляет движениями. Чтобы совершать движения последовательно и экономно, необходимо следовать биомеханическим законам.

Удар в настольном теннисе представляет собой кинематическую цепь, в которой первоначальный импульс передается от мышц ноги к туловищу, затем к плечу, предплечью, локтю и, наконец, запястью, т.е. от частей тела с большей массой к частям тела с меньшей массой. Такая кинематическая цепь в целом облегчает осуществление точного удара с максимальной силой, но такой удар требует достаточно пространства и времени. Чем меньше будет пространства и времени в распоряжении игрока, тем короче будет кинематическая цепь. Когда быстрый удар осуществляется очень близко к столу, основной импульс идет только от локтя к запястью. Чем больше пространства и времени, тем больше звеньев в цепи.

В настольном теннисе существует три основных направления движения ракетки: при прямой атаке основное направление движения - вперед; при атаке с вращением основное направление - вверх и вперед; при резаном оборонительном ударе основное направление - вниз и вперед.

В настольном теннисе ударное движение состоит из трех фаз:

- замах;

- ускорение и удар;

- завершение игрового движения и возврат в исходное положение.

Замах - это часть движения, в котором ракетка отводится от исходной позиции назад до того момента, когда она начинает двигаться вперед, по направлению к мячу (т.е. к точке удара). Ударное движение начинается от точки, где ракетка начинает двигаться вперед, до точки касания с мячом. Конец движения и возврат на исходную позицию осуществляется рукой по инерции. При этом она сначала движется в том же направлении, что и удар, затем назад к исходной позиции.

В литературе по настольному теннису некоторые авторы полагают, что завершение движения и возврат на исходную позицию - это две различные фазы движения, и, соответственно, рассматривают четыре фазы удара.

1) Фаза замаха.

2) Фаза удара и точка удара (место, где находится ракетка).

3) Фаза завершения удара.

4) Фаза возврата ракетки на исходную позицию.

Согласно функциональному анализу (Goehner, 1979 г.), ударное движение в настольном теннисе состоит из нескольких вспомогательных и одной главной фазы. Главная функциональная фаза представляет собой удар ракетки по мячу (точка касания). В этот момент определяется, с какой скоростью, вращением и траекторией полетит мяч. Другие фазы вспомогательные: они позволяют как можно лучше ударить по мячу и как можно быстрее вернуть руку с ракеткой в исходное положение и приготовиться к новому удару. Ошибка в главной фазе определенно ведет к другим ошибкам и влияет на счет, с которым закончился сет, в то время как погрешности во вспомогательных фазах необязательно ведет к таким последствиям.

Базовая техника удара в настольном теннисе включает три фазы ударного движения и основное положение тела, из которого совершается удар. Здесь рассматривается также и точка столкновения (т.е. точка, в которой ракетка должна ударить по мячу в соответствии с траекторией мяча).

При анализе игрового движения следует учитывать:

- общее направление движения и описание всех его деталей;

- взаимодействующие связи и структуры (т.е. общий знаменатель разнообразных движений);

- анализ целей и задач;

- поиск оптимального выполнения движения.

Процесс каждого удара в настольном теннисе условно можно разделить на две основные фазы.

Во время первой фазы ракетка приближается к мячу. Происходит преодоление реактивных сил, и относительная скорость мяча уменьшается, пока не достигнет нуля.

На второй фазе происходит соударение мяча и ракетки и постепенное увеличение расстояния между ними. Третья фаза, то есть фаза завершение движения, практически не имеет значения для осуществления удара, хотя техника и на этом этапе имеет свои правила.

При исполнении сильных ударов на практике различают три основные кинематические модели движения руки с ракеткой в зависимости от скорости движения на первых двух фазах, в которых присутствуют:

1) Медленное движение руки продолжается почти до момента удара, то есть почти до точки столкновения мяча и ракетки. И тут происходит "взрывное" ускорение, и в момент удара достигается максимальная скорость. Фаза "взрывного" ускорения была проанализирована на примерах игры профессиональных теннисистов, и было выяснено, что скорость движения руки в этот момент повышается в 100-120 раз.

2) Равномерное движение с большой скоростью без дополнительного ускорения, начиная с подготовительной стадии (замаха), и до момента касания ракетки и мяча.

3) Большая скорость на подготовительной стадии движения, которая уменьшается в момент касания ракетки и мяча.

Наблюдения над игроками доказали, что на практике существуют все три типа кинематической модели движения руки с ракеткой, но лишь первый является предпочтительным, то есть, гарантирует сильный и контролируемый завершающий удар, и/или какой-либо другой. Используя эту модель, игрок сначала проводит медленную фазу движения для того, чтобы ударить ракеткой по мячу. Он корректирует траекторию и угол движения ракетки, и может сделать это тем точнее, чем ниже скорость движения руки с ракеткой в тот момент. Затем происходит взрывное ускорение, но только после того, как все элементы движения выполнены правильно. Взрывное ускорение гарантирует вращение или/и скорость полета мяча. Только два этих элемента дают необходимый контроль и силу удара.

1) Ракетка. 2) Мяч. 3) Наибольшая скорость ракетки. 4) Фаза ускорения. 5) Фаза замедления.

При этом возможны варианты:

а) Мяч ударяется о ракетку до того, как скорость движения ракетки станет наибольшей.

б) Фаза ускоряющего движения слишком короткая.

в) Фаза ускоряющего движения достаточная. Удар приходится на момент наибольшего ускорения.

г) Мяч ударяется в момент замедления движения ракетки.

Во второй модели, которая также применяется на практике, игровое движение достаточно быстрое с самого начала. Действуя таким образом, спортсмен может выполнить мощный удар, однако этот удар будет плохо контролируемым из-за отсутствия первой - медленной - фазы движения. Ведь именно во время этой фазы происходит корректировка игрового движения и спортсмен нацеливается на мяч. В третьей модели в момент удара скорость слишком медленная, и ее не хватает, чтобы сделать удар быстрым и сильным.

Чем выше скорость движения или/и ускорение в момент касания ракетки и мяча, тем легче будет завершить удар и вернуться в исходное положение и приготовиться к следующему удару. Невозможно вернуть ракетку на исходную позицию при большой стартовой скорости, используя направления вперед-назад, как маятник. Чтобы остановить ракетку и изменить направление в противоположную сторону, игроку необходимо обладать большой силой и временем, которого у него нет. Следовательно, ракетка должна возвращаться на исходную позицию по кривой. Эта кривая направлена вниз при атакующих ударах, а при защитных, из-за меньшей скорости движения, она меньше выражена и должна быть направлена вверх.