Завершение удара. Игровая рука как бы "провожает" мяч, продолжая движение вниз и вперед; ракетка при этом переходит в открытое положение

Игровая рука как бы "провожает" мяч, продолжая движение вниз и вперед; ракетка при этом переходит в открытое положение. Рука с ракеткой выпрямляется, и игровое движение завершается плавной петлей через верх, после чего ракетка возвращается в исходное положение для выполнения нового удара.

В таких технических элементах как блок, атакующий удар без вращения или топспин предпочтение отдается либо форхэнд, либо бэкхэнд ударам. Что касается подрезок, то и форхэнд и бэкхэнд модификация одинаково важны и спортсмен должен тренировать оба варианта. При защите подрезками игрок не может выбирать, какой удар ему провести: выбор удара всецело зависит от направления полета приходящего мяча.

Как правило, форхэнд подрезку в полной мере осваивают лишь теннисисты защитного или универсального стиля. Атакующие игроки обычно вовсе не тренируют этот удар, и даже когда они выступают в роли спарринг партнера и должны играть подрезками, они почти всегда выполняют бэкхэнд подрезку.

Форхэнд подрезка разучивается на той же фазе тренировочного процесса, что и бэкхэнд подрезка, и в обоих случаях спортсмен сначала осваивает срезку, а потом уже переходит к подрезке. По большому счету, форхэнд подрезка является зеркальным отражением ее бэкхэнд варианта. И при ее разучивании встречаются такие же ошибки.

Ошибки

- Вместо кисти игровой руки с ракеткой спортсмен поднимает плечо

Если начинающий спортсмен сталкивается с ситуацией, когда следующий приходящий мяч отскакивает от стола выше предыдущего, он может в фазе замаха поднимать плечо игровой руки, вместо того, чтобы корректировать высоту подъема ракетки за счет движения в локтевом суставе. Эта ошибка часто встречается при бэкхэнд подрезке, когда вместо кисти с ракеткой спортсмен поднимает локоть; при форхэнд подрезке такая ошибка практически не встречается.

- В момент замаха ракетка поднята недостаточно высоко относительно точки предполагаемого касания с мячом

- Ракетка излишне открыта в момент замаха

- При замахе лопасть ракетки из-за разгибания кисти повернута вниз, а не вверх

Надо обратить внимание спортсмена на то, что кисть игровой руки при замахе не должна отклоняться в сторону, иначе при выполнении удара у игрока не будет возможности корректировать удар и/или придать мячу дополнительный импульс за счет движения кисти.

- Ракетка открывается слишком резко, непосредственно перед точкой удара

Если ракетка открывается непосредственно перед точкой удара, то существует опасность, что она не успеет достаточно открыться и мяч отскочит слишком высоко.

- Удар выполняется всей рукой, а не только за счет движения кисти и предплечья

При обучении форхэнд подрезке эта ошибка встречается чаще, поскольку корпус не мешает выполнению замаха и игрового движения при помощи всей руки. Более того, незначительное движение плеча при форхэнд подрезках нельзя назвать большой ошибкой, а вот при бэкхэнд подрезках его быть не должно. Движение же запястья должно присутствовать при выполнении любых подрезок.

- Удар по мячу выполняется слишком поздно

Как правило, форхэнд подрезка выполняется с большей задержкой, чем бэкхэнд, поскольку в этом случае спортсмен ожидает, когда мяч несколько опустится; кроме того, в отличие от бэкхэнд подрезки, форхэнд подрезка не выполняется строго перед корпусом. Впрочем, даже при форхэнд подрезке надо обращать внимание, чтобы мяч не опустился ниже уровня стола.

- Непосредственно перед моментом удара отсутствует ускорение игрового движения

Такую картину часто можно наблюдать, когда удар выполняется всей рукой, предплечье не работает и локоть не является осью, вокруг которой происходит движение.