Чувствовал постоянное унижение, когда его менеджер все

Время напоминал, что делать и когда это делать.

Джери хотел знать, как ему быть в этой ситуации. Стоит

Ли ему защищаться и использовать более конкурентный

Подход? Или уступить и приспособиться? Может быть, вовсе

Избавиться от этой ситуации, найдя другую работу? Или

Возможен какой-то компромисс и сотрудничество? Поскольку

У него было так мало власти, он сомневался в том, что

Имеет какой-либо иной выбор, кроме подчинения, которое

Он и проявлял. Однако вызывало в нем чувство обиды.

Решая, как поступить, Джери должен был начать с того,

Чтобы определить свои приоритеты. Ему следовало оценить

Возможные результаты применения различных стилей

Разрешения конфликта. Таким образом, на семинаре

Я предложила ему перечислить и упорядочить свои

приоритеты: ÅsЧто является наиболее важным для вас?

Сохранить работу? Найти новую работу? Противостоять

Менеджеру, отстаивая свои права и достоинство, не считаясь

с возможными потерями?Åt

С помощью других участников семинара Джери рассмотрел

каждый возможный вариант выбора и вероятный его

Результат. Поскольку он высказывал желание противостоять

Своему шефу, группа рассмотрела в первую очередь

Стиль конкуренции. Джери понял, что не стоит вступать

С шефом в открытую борьбу, потому что у последнего

Больше власти и он относится к типу людей, которые

Предпочитают настаивать на своем. Следовательно, стиль

Конкуренции, вероятно, был бы неэффективным. Этот стиль

Толкнул бы Джери на прямую конфронтацию с шефом, а

Поскольку тот занимает более высокое положение, Джери

Проиграл бы. Он мог бы даже потерять работу.

А как насчет стиля приспособления, которому он теперь

Следовал? По крайней мере, приспособление удовлетворяло

Шефа и сохраняло работу. Но оно делало его несчастным.

Одна из возможностей справиться с этой проблемой

Заключалась в применении техники ментального уклонения

В сочетании с приспособлением. Это позволило бы Джери

Психологически изолировать себя и отделить себя от тех

Уступок, которые он вынужден будет делать. И Джери

Научился этому способу самозащиты от отрицательных

эмоций, вызываемых необходимостью подчиняться шефу:

— Прибегнуть к визуализации или мысленным упражнениям

и говорить самому себе: ÅsЯ не буду беспокоиться

в связи с этимÅt.

— Попытаться установить защитную стену из белой

Энергетической субстанции вокруг себя с помощью визуализации

Или с помощью соответствующих обращенных

К самому себе слов. Затем вы можете использовать эту стену