2015-05-25
312
1. Оцените себя как сосредоточенно мыслящего человека по шкале от 1 до 10, где 1 — человек с рассеянным мышлением, а 10 — человек с сосредоточенным мышлением.
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Чем ниже число, тем больше времени вам понадобится, чтобы достичь сосредоточенности мышления.
2. Возьмите календарь и отметьте в нем время, которое вы выделяете на размышления. В идеале его необходимо выделять каждый день, но можно выделить и достаточно времени раз в неделю. Помните: чтобы добиться эффективности, вы должны устранить все отвлекающие моменты, нежелательные перерывы и быть способным сосредоточиться. Относитесь к этому занятию со всей серьезностью.
3. Как правило, за всю жизнь нам предстоит принять лишь несколько наиболее важных решений и принять участие лишь в нескольких наиболее важных событиях. Сосредоточенное мышление может помочь вам значительно усилить свое влияние на исход этих событий и улучшить качество принимаемых решений. Определите, какие из предстоящих вам решений являются наиболее важными, а затем посвятите немного времени размышлениям, отмеченньтм в графике, и их решению.
4. Если у вас нет целей или ваши цели не совпадают с мечтами, — значит, время, отведенное вами на сосредоточенное мышление, используется неправильно. В таком случае уделите на этой неделе больше размышлениям, рассмотрению и записи ваших текущих мыслей.
НАВЫК 3
ОТКРЫТИЕ РАДОСТИ
ТВОРЧЕСКОГО МЫШЛЕНИЯ
Радость — в творчестве, а не в сохранении спокойствия.
Винс ЛОМБАРДИ,
ФУТБОЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
