Подумайте о двух людях, которых вы лично знаете и любите. Запишите имя каждого из них, а под именем - пять его недостатков или слабостей.
А теперь задайте себе вопрос: почему ваши недостатки мешают вам любить себя, вы же любите других, несмотря на их слабости?
Цените свои сильные стороны
А теперь перечислите свои достоинства. Не пропускайте это упражнение! Оно особенно нужно тем, кто имеет тенденцию фиксироваться на своих недостатках. Вам совершенно необходимо убедиться, что, хотя вы решили совершить некоторые перемены в своей жизни, вы уже сейчас являетесь достойной личностью. Вспомните человеческие качества, которые мы ценим в других людях: надежность, честность, отзывчивость, доброта, дружелюбие, сострадание, щедрость, умение прощать, умение любить, чувство юмора, сочувствие, умение слушать и трудолюбие. Включите в список как можно больше своих достоинств. Если вы сомневаетесь в некоторых из них по причине скромности, запишите скромность первой!
ГЛАВА 8
АДЕКВАТНЫЕ СХЕМЫ В СФЕРЕ САМОУВАЖЕНИЯ
Кратчайший ответ - это действие. Английские пословицы.