Не подмывало бы иногда нагрубить, кто не испытывал бы временами ненавис-

Ти? И если вы заметили, наибольшее число отрицательных эмоций нам

Доставляют не кто-нибудь, а самые близкие люди, самые любимые, те, с

Которыми живем бок о бок и без которых просто нельзя. Кто они? Да те же мать

И отец, жена или муж, собственный ребенок, лучший друг.

Почему так происходит? В чем причина такого, казалось бы, явного

Противоречия?

Но на самом-то деле противоречия никакого нет. Напротив, в психо-

Логических исследованиях установлено, что отрицательные эмоции не только

Органичны для полноценного человека - они вполне естественны в любви и в

Дружбе, по отношению к родным. Мало того, отрицательные эмоции являют-

Ся непременной составной нашего хорошего отношения к человеку. Ведь

Близкие, любимые доставляют нам не только радости, но и огорчения. И не-

Возможно представить, чтобы в каждодневной жизни мы испытывали только

Беспредельный восторг по поводу того или иного человека. Хотя бы потому,

Что близкие наши не ангелы, не без недостатков, равно как не ангелы и мы

Сами.

Как же быть? Как научиться справляться со своими отрицательными

Эмоциями, раздражением и не портить отношения, как избежать конфликтов и

Ссор, затяжных, тяжелых, после которых жизнь идет, как после разруши-

Тельного землетрясения?

Во-первых, не надо в полном смысле слова <справляться> с ними. Не

Надо подавлять недовольства. Нередко бывает, что убежденный в недо-

Пустимости отрицательных эмоций человек долгие годы не обнаруживает

Недовольства, внешне покладист и спокоен. Но невысказанные обиды накап-

Ливаются в нем, бушуют, ищут выхода. И вот однажды - пусть через десять

Лет - обрушивается на голову партнера все сразу по внешне ничтожному пово-

Ду, и партнер совершенно ошарашен случившимся. Такие ссоры забываются

Тяжело и приносят много вреда. Так что лучше, строя отношения, об этом

Помнить и не копить недовольства столь долго.

Может быть, кто-то считает, что лучше обрушить все недовольство сразу

На голову ближнего, не разбираясь в выражениях, не думая, как он на это

Отреагирует, т. е. разрядиться, снять груз с плеч, - и точка? Но практика работы

С недавно сложившимися неформальными группами, молодыми семьями в

Частности, свидетельствует о том, что такое бездумное, эгоистическое про-

Явление эмоций нередко оказывается гибельным для самых лучших чувств,

Особенно если оно превращается в привычку.

Когда вас что-то раздражает, возмущает, не торопитесь ни затаить зло,

Ни выплеснуть его поскорее. Во-первых, вы осознаете в этот момент, что вы

-<

я"

Ш-

>

"ч"