Признаки избыточного стресса

• отсутствие собранности

• забывчивость

• плохие решения

• проявление беспокойства, нетерпения или страха

• депрессия

• несовместимость с другими

• недостижение целей, нарушение сроков

• нерегулярные посещения и табельный учет

• низкая самооценка

• неэффективное решение проблем

• низкие стандарты

• чрезмерная самокритика

• потеря бизнеса

• жалобы клиентов

• плохое долгосрочное планирование

• потеря заказов

• отсутствие чувства юмора

• путаница

• серьезные ошибки

• регулярные опоздания на работу

• постоянное завершение работы дома

• постоянная раздражительность

• отношения, не направленные на сотрудничество

• низкое качество работы

• эмоциональные взрывы

• беспричинные обвинения

• частая критика, слухи и злословие

• непредсказуемость

• усталость

• отмена ежегодного отпуска

• неистовые всплески энергии

• сильные перепады настроения

• интерес проявляется только к себе

• несчастные случаи

• трудности с питанием

• повышенное потребление алкоголя, кофеина, никотина, лекарств

• трудности со сном

• слабый интерес к работе

• никто не хочет работать с этим человеком

• физические заболевания

Важнейшим навыком менеджера является выявление сна­чала симптомов, а затем и источников избыточного стрес­са. Для этого человек должен научиться распознавать ма­лейшие признаки дискомфорта при выполнении работы. По­пробуйте ответить на вопросы анкеты и оценить, насколь­ко в целом факторы вашей работы могут быть источником избыточного стресса.

Анкета