Принятие, Где мне лучше?

...помочь индивиду двигаться к полной человечности можно только через осознание им своей самобытности. [..] Мы говорим о выборе роста вместо выбора страха, о том как важно прислушиваться к внутреннему голосу, о том, чтобы быть честным и брать на себя ответственность.

Привыкнув к (и плохим и не очень) условиям человек перестает их замечать — снижается адаптация и здоровье. Движение вверх начинается с погружения в целостность, текущий момент, слияния и полноты, сосредоточение на настоящем: обращения внимания на свои внутренние сигналы и импульсы. Несмотря на страх увидеть какое есть. Вскрывающий взгляд. Решительное желание ясно рассмотреть настоящее, «навести фокус» правды. Я ответственен слышать своё бытие (я есть...) и честно признаваться себе что является моей природой, моими предпочтениями:

o что нравится, а что не?

o от чего мне плохо, а от чего хорошо?

o куда двигаюсь и как мне там?

Самая простая идея как приблизиться к своему бытию — спонтанность проявляющаяся без усилий. Вынимать сразу первое что приходит. Ставит открывающие себя вопросы. Проявлять и выявлять свою творческую экспрессивность, аутентичность («люди, совпадающие с собой»). После вынимания обязательно оценить и отрефлексировать полученное — будет как хорошее, так и плохое. Очень осторожно это стоит использовать на уровне (-1), где спонтанность легко может наносить вред и разрушения.

«Бытие» может означать «выражение своей природы (натуры)» – в отличие от того, чтобы справляться с чем-то, напрягаться, проявлять волю, контролировать, вмешиваться, командовать. Бытием в этом смысле обладает кошка, потому что она действительно кошка, – в отличие от того смысла, в каком актер-мужчина, играющий женскую роль, выглядит женщиной, или от того, как скупец «старается» быть щедрым. [...] Трудность состоит в том, что человек – это единственный биологический вид, которому оказывается трудно быть таковым.

Собирая информацию о своем внутренем стержне я всё больше открываю что там моего, что я могу и не могу. Приобретаю внутреннюю уверенность. Это уменьшение «слепых пятен» моей личности приводит к увеличению эффективности личных выборов и решений. В других находить себя. Двигаешься к себе и открываешь что мне хорошо — в верху этого оказывается что это общечеловеческое — что мне хорошо хорошо и многим другим людям.

Следующий этап это смелость говорить «ты мне нравишься» и «да» найденному своему, умению любить это.

Индивид с пустым опытом, не имея этих указаний изнутри, этих голосов своего действительного Я, должен обратиться за руководством к внешним сигналам, например принимать пищу, посмотрев на часы, а не исходя из своего аппетита (который у него отсутствует). Он подчиняется часам, правилам, календарям, расписаниям, сигналам и намекам других людей.

...наблюдаемые мной самоактуализирующиеся люди довольно просто и решительно определяют, что для них правильно, а что нет.