Новые задания

● Выполните упражнение 26 и запишите полученные впечатления в свою «Книгу Теней».

● Начните вести журнал сновидений. Выразите утверждение, что будете помнить свои сны, когда просыпаетесь, и держите на ночном столике открытый блокнот и ручку. Можете даже использовать диктофон, если хотите. Когда просыпаетесь, запишите первое, что вспомнили. Первые несколько раз вы можете не помнить ничего, но будете учить себя фиксировать свои сны. Фрагменты предложения могут заставить весь сон вернуться в вашу память. Сны важны для того, чтобы раскрыть внутренний мир. Запись снов поможет вам лучше вспоминать медитации.

Продолжающиеся задания

● Дневник: пишите по три страницы в день.

● Сосредоточьтесь на регулярной практике медитаций, по крайней мере три раза в неделю, если не ежедневно.

● Почитайте и осознавайте свою интуицию. Продолжайте задавать ей вопросы.

● Пользуйтесь мгновенной магией в повседневной жизни.

Советы

● Иногда бессонница – это мягкий намек на то, что вам нужно заняться интроспекцией. Хотя нам нужно балансировать ежедневные потребности в здоровье и сне, но если у вас начинается период бессонницы, возможно, настало время провести некоторую интроспективную работу, вести журнал или медитировать. После того, как вы получите нужное послание, ваше тело успокоится и уснет. Прислушивайтесь к телу и найдите равновесие, подходящее вашей жизни и здоровью. Продолжительные периоды бессонницы вредны для тела и души.

● Если вы страдаете от тяжелых сновидений и кошмаров и подозреваете внешнее экстрасенсорное нападение, окружите себя и свою кровать щитом, как описано в главе 9. Особую силу этому придает синий цвет. Если вас продолжают мучить кошмары, обращайте внимание на образы. Ваше высшее «Я» может передавать вам послание или указывать на страх, который вам нужно преодолеть.

● Если вам не дается упражнение на духовную проекцию, начните с того, что визуализируйте яркое облако дыма или пара, которое покидает ваше тело, обычно через одну из чакр. Облако приобретает форму, образуя совершенную, идеализированную вашу копию. Спроецируйте свои чувства, разум и ощущение самоосознания в эту копию. Представьте, как «выпрыгиваете» из своего физического тела. Затем продолжайте двигаться наружу, в астральном двойнике.

Глава 13